细嚼慢咽的减肥方法，真的可信吗

　　之前网上流传的女明星吃一口面包要嚼几十下再下咽视频，一下子成为了各大减肥人士重点关注的减肥方向：原来明星们吃东西要这么细嚼慢咽，怪不得一个个身材都这么好。那么问题来了吃东西的时候细嚼慢咽真的能减肥吗?下面我们就一起来看一下。

　　细嚼慢咽有助于瘦脸

　　吃东西的时候细嚼慢咽是确实有利于减肥的。你同样吃一口面包，嚼一下和嚼一百下是有很大的差别的。细嚼慢咽减肥法首先作用于的地方，就是你的面部。这种方法能够有效的帮你运动你脸上的肌肉，从而达到瘦脸的效果。有婴儿肥的朋友可以不用花很多钱去打瘦脸针，用这种方式就可以帮助自己瘦脸。

　　细嚼慢咽有助于减慢进食速度

　　细嚼慢咽可以让你的注意力不在于你吃的多少，而是在于你现在一口一口正在咀嚼的食物。转移你吃东西时候的注意力，这样不仅你的进食速度会减慢，你的进食量也会减少。除此之外，细嚼慢咽还能够释放出食物中的营养，从而让你的肠道更好的吸收营养物质，排除多余的物质，从这一方面看也是有助于减肥的。

　　所以，从以上两个方面来看，细嚼慢咽减肥的方法，还是非常有助于减肥的。想要减肥的朋友可以在吃东西的时候，搭配细嚼慢咽的方式试一下，只要你坚持下去，说不定有一天你也能拥有女明星那样的好身材。