夏天想瘦？这些绝对不可以碰！

　　夏天一直都是人们最热衷于的时间，那在这段时间里，我们应该注意些什么呢?

　　首先我们应该控制好食物摄入，如肥猪肉、动物内脏等脂肪含量高的就不应该吃。水果也应该控制，如火龙果、芒果、榴莲、红毛丹等不应该吃，甘蔗、菠萝、新鲜椰子等应该少量食用。蔬菜可以多吃一些，蔬菜含有大量膳食纤维，多吃蔬菜能够提高新陈代谢，祛暑去热。

　　其次我们也应该保持一些运动量，不可以因为炎热就“葛优瘫”。怕热的人可以选择在阴凉的晚上和家人一起出门散步，也可以选择去泳池游泳来增加运动量。懒人可以选择做半小时瑜伽来增加运动量。

　　最后我们要强调一下，夜宵一定不可以吃!夜宵一定不可以吃!夜宵一定不可以吃!

　　虽然夏天和啤酒小龙虾是真的配，但是啤酒和小龙虾和身上的肉肉也是真的很搭呀，所以想瘦的小伙伴一定要远离夜宵。