每天坚持深呼吸，有意想不到的好处在等着你

　　你相信呼吸也可以减肥么?

　　不管你信不信，深呼吸确确实实地可以帮助人体减肥，并调节人体机能。深呼吸减肥法充分发挥调动了人体整体机能，使基础代谢率可以得到明显的提高，减肥者的呼吸，在没有任何思想压力之下，畅快的一呼一吸中就可以减去多余的脂肪。

　　深呼吸减肥法该如何做呢?

　　很简单。开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感，此时就是效果最好的时候。深呼吸减肥法最好的时间是下午四点到傍晚七点之间。我们需要每天坚持深呼吸10次以上。一定要每天坚持才会有效果哦!

　　夏天怕热又怕累的小姐妹，快来试试这个轻松的减肥办法哦~