标准体重的计算标准和超重参考

　　有人说长得矮就会显胖，其实不然，每个身高都有相对于的标准体重，不论高矮达到标准体重都可以拥有好看的外型。下面就让减肥人网小编介绍一下标准体重的计算标准和超重参考吧。

标准体重的计算标准和超重参考

　　1）怎么计算标准体重

　　标准体重是以身高为基准的体重，最早于1978年由WHO推荐，常用来评价肥胖。

　　男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7

　　女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6

　　另一种新的标准体重计算公式是标准体重(kg)=)=[身高(m)]2×22

　　国内不少资料认为较为简便的方法是借用布罗科指数计算标准体重。

　　男性标准体重(kg)=身高(cm)—100

　　女性标准体重(kg)=身高(cm)—105

标准体重的计算标准和超重参考

　　2）怎么计算超重

　　超重是指体重超过标准体重，通过标准体重可以评价超重与肥胖，其公式为肥胖度(%)=(实际体重-标准体重)/标准体重×100%

　　一般认为其值为±10%为正常体重，＞10%为超重，＞20%为轻度肥胖，＞30%为中度肥胖，＞50%为重度肥胖。

　　3）超重不等于肥胖

　　要注意的是体重超过标准体重并非就是肥胖，如举重、健美、投掷等项目的运动员，肌肉发达，其体重超重往往是瘦体重增加而非脂肪过多所致。

　　上文介绍了关于标准体重的计算标准和超重参考的内容，我们网站每天都会更新很多文章，想要了解更多记得收藏我们网站-。