自制4款排毒减肥茶 排毒清肠轻松瘦10斤
排毒减肥 2017-07-01 19:14排毒减肥www.jianfeiren.cn
减肥是很艰辛的事情,不想节食运动那么就尝试用减肥茶瘦身吧,在减肥的基础上也有着清肠排毒的效果,对于美白和美容也是有不错的效果,减肥达人的自制减肥茶配月瘦15斤,DIY清肠排毒瘦身茶推荐。
薏米绿茶
薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次,轻松排。
玫瑰蜜枣茶
准备500-600CC的水将5颗蜜枣跟一小搓粉玫瑰都放进去,放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂。蜜枣可提供纤维质。长期饮用的话,能够去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,更能让皮肤看起来细嫩。
半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和等现象,对于新陈代谢不畅、消化不良及头疼等慢性引起的毛病,有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分钟左右,喝的时候还可以加少许。但半夏辛散温燥,服用者要根据个人情况来决定是否适合,而伏苓就平民化很多,我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料。茯苓补脾又利尿,还有降血糖、镇静、补气等效果,有些人习惯长期食用。
荷叶绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,达到减肥功效。
排毒的食物
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