夏天消暑也要瘦身 瘦身饮品大推荐

　　减肥，是每个女人在相当长的时间内都会坚持做的一件事。但总有那么些人，永远都在寻找减肥方法的路上，似乎没有一种是适合自己的。今天就让小编带你们一起来了解一下饮品类减肥法的效果吧

　　黑豆浆

　　如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆浆，相比常规的黄豆浆，黑豆浆对你来说更有新鲜感和吸引力呢!黑豆中蛋白质含量非常高，满足人体的需求之外，还有降低的作用。常食用黑豆，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，能预防心脑血管疾病。可以在黑豆浆中混入杂粮，做成五谷豆浆，营养更丰富，让每天的口味都充满着新鲜感。

　　红茶

　　红茶品性温和，养胃护胃，一年四季都合适饮用。当然了，这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶，夏天喝热的红茶，能止渴消暑，产生清凉感;冬天则能暖和身体，维持体内的生理平衡。而且红茶还有利尿的功效，有助于排出体内过多的盐分、有害物质，缓和身体的。同样，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常温和的茶叶，适合当作每天的茶饮。

　　苹果汁

　　也许再也找不出比苹果更全能的水果了，不仅能保护心血管健康、防辐射、改善系统，而且还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇，甚至连气味都能缓解都市人的紧张情绪，好处多多。早上起来，榨一杯苹果汁，能很快地使精神充足。苹果含有丰富的钾，能提高肾脏和肠胃的功能，排出毒素，净化血液，更能排出造成身体水肿的水毒。而独特的果酸可以加速新陈代谢。

　　银耳红枣枸杞汤

　　材料：银耳.红枣少许.枸杞一把.冰糖适量

　　做法：银耳与红枣用开半小时(开水泡发的银耳容易煮烂)，半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时，放入枸杞，再炖半个小时

　　(汝汝是属于那种阳虚型的MM.所以据说条理阳虚体质的减肥尚品里面就有银耳与枸杞哦!详细取证来自08年6月女刊瘦美人增刊.银耳含大量胶质对养皮肤也是很好的哦!非常美味也非常的漂亮!)

　　芦荟荷叶枸杞茶

　　材料：芦荟干(超市卖花茶的地方应该都能找到)，荷叶，枸杞

　　做法：MM们都知道，一起一起下杯子，泡5-10分钟就好喝啦

　　(汝汝喝了3杯就开始BB啦!真的很有效果哦!肠子润润的，绝对不是喝翻泻叶的那种效果!养颜排毒，任何时候都是好选择!)

　　普洱茶

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　好处：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。