晚餐不能多吃？ 吃得巧照样瘦

　　减肥期间晚上不能多吃?不用怕，吃得对，照样瘦！玉米属于粗粮，它与白薯的搭配具有很好的减肥效果，下面就跟小编来看看白薯玉米粥的做法吧。

　　玉米粥减肥食谱

　　把水放入锅内煮，当水开了的时候把白薯放入锅内煮!当白薯快熟的时候将玉米粉撒入锅中。

       注意这时一边撒一边用勺子搅拌!而且要不时的搅拌!看到粥的表面有一层白色糊状东西出现的时候就OK先把水跟白薯块放一块儿，放火上上一会儿，等有些响声的时候(不要等到水开)，把用凉水拌好的玉米粥倒进去(一定要先拌好呀，记住用凉水，用热水会粘成疙瘩的，拌的时候记住不要让里面有疙瘩，不然做出来的就不是粥了)，再等一会儿就行了。最好把锅盖错开一个缝，因为玉米粥容易逾出来。

　　白薯玉米粥最适合当晚饭，这样既可以减肥又不会担心会饿，可谓一举两得。