加速脂肪代谢 温度和饮食双管齐下

　　当我们体内的温度升高时，体内脂肪的燃烧周期也会缩短。那吃什么能让身体变得暖和呢？下面就介绍3种能让身体变暖的“阳性食物”，在这寒意渐浓的冬季，让爱美的你既暖身又瘦身。

　　生姜

　　当人淋了雨或者感觉寒冷的时候，就会煮姜茶来暖身，所以说到暖身食物，生姜是首选。辛辣的生姜能让身体产热，是因为生姜的辣味成分中有姜酚。姜酚具有使血液循环畅通、使肠胃等内脏的活动变得活跃的作用。全身内脏的活动变得活跃，自然会提高体内新陈代谢，体温也会上升。

　　冬天喝杯热乎乎的姜茶，不但能保暖身子，还可以提高新陈代谢的速度，消耗体内的热量，达到减肥的效果。

　　红葡萄酒

　　美味的红葡萄酒对身体有很多好处，它不仅可以保护心脏，预防，还能美容养颜。

　　红葡萄酒也是暖身食品。因为在红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗化、促进血液循环的作用。所以喝红葡萄酒可以暖和腰肾，加速新陈代谢，有效减少体内水分的堆积。

　　在睡觉前喝1小杯红酒，不仅有助于睡眠，舒缓身体压力，还可以缓慢升高身体的温度，让脂肪在睡眠中悄悄地燃烧代谢。

　　红茶

　　红茶性温和，味道醇厚，对血管系统和心脏具有兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速体内废物的排出和脂肪的燃烧。