冬天里，食欲大增，如何冬季减肥呢？难道减肥一定要靠节食才行？不，只要你找对饮食瘦身法，不用节食也能健康减肥。人们都说晚上吃东西会发胖，真是这样吗？不，其实你走入了减肥误区。只要你谨记以下的健康减肥的饮食法，晚上狂吃也能瘦哦！ 误区1：夜间同...

果汁是MM们喜爱的饮品，市面上也出现了多种类型的饮料，比如运动型饮料以及水果酸饮料，还有号称可以减肥的饮品。不少人为了省事方便，便会选择这样的减肥饮品来保持身材，但小编要提醒大家一句，在挑选减肥饮品前，一定要了解该饮品的热量，并不是所有减肥...

现在很流行低碳水化合物减肥法，也就是不吃淀粉减肥法。长期使用这种方法，会让人变成易胖体质。不仅如此，如果吃得食物太单一，人体必需的各种营养素就会摄取不足，致使营养失衡，人体一旦缺乏必需的营养素，就会影响脂肪的分解和消耗，要想成功瘦身，首先...

甜点零食对于减肥美眉来说，是让人难以抵挡的，但是减肥期间，甜点零食是必须要严格控制的，如果稍微放松了警惕，就会让你身上的赘肉蹭蹭长，难道减肥就不能吃甜点零食了吗？当然不是了，其实只要你会聪明的吃法，即使每天都吃零食，也能不长胖哦！现在就来...

随着时间的推移，离春节的时间越来越近了。年底各种各样的聚会和应酬以及婚宴越来越多。这个时候人们最容易出现的情况，瞎吃一顿，不仅仅会让，同时还会给肠胃增加很多负担。年底怎么吃不胖呢？小编支出3个饮食减肥妙招，教你年底成功hold住曲线。年底怎么吃...

奶酪是发酵的牛奶制品，与酸奶有点类似，看上去好像热量很高，其实它也是很理想的减肥食品。小编向你介绍奶酪减肥吃法，总共有不同的6种美味奶酪，每种都有不同且最适合的吃法，采用这样的奶酪减肥吃法效果最好。 1. 意大利波萝伏洛干酪──最适合抹在熟肉上...

辣椒真的能减肥吗 又到冬季，减肥自然成为爱美妈妈们的热点话题。“多吃辣椒可减肥”的观点，得到了很多妈妈的支持。辣椒真的具有减肥作用吗？ ★关于辣椒素的传言： 辣椒素可以促进神经传导物质和的分泌，肾上腺素通过发汗，燃烧脂肪，能起减肥作用。 的确...

都说吃素有助于减肥，素食主义者也更容易保持苗条身材，但是吃素也是有方法的，不是想怎么吃都行。小编为你介绍吃素减肥法，6种大家常犯的错误吃素法，纠正了这些误区，才能真正达到素食减肥的目的，不然吃素也不能让你瘦。认清下面的几大素食误区，就能获得...

对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢?专家告诉我们，减肥期间吃水果，选择合适的食用时间很重要。 量的水...

产后怎么减肥不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告...

素食是很多女性喜欢选择的减肥方法，理由很简单——肉全是脂肪，少吃肉身上的脂肪自然就少了。然而，却有人表示，不吃肉减肥效果并不明显，还意外了！到底，素食减肥是否可取，健康和美丽又如何兼得？就让如花来告诉你吧！ 一、意外，都是吃素减肥惹的祸 案...

酸奶，人人都喜欢的排毒饮料，有人喝酸奶为了美容，有人喝酸奶为了通便，还有一部分人喝酸奶是为了拥有好身材。想通过酸奶变得窈窕婀娜，就得知道酸奶怎么喝减肥，如果饮用不当便法起到本身的作用，反而会出现对身体不利的现象。小编告诉大家酸奶怎么喝减肥...

有很多减肥的朋友，为了减肥，总是过分的纠结于食物的卡路里，抑制了个人欲望，导致了减肥的失败。其实要想成功的减肥，最重要的就是要你掌握好减肥的要点，管好自己的心。日本有达人仅用一年半的时间，就从104kg减到82kg，足足减了22kg。减肥方法很简单，就...

如果你因为看见别人吃素减肥很成功，便也要坚持自己尝试一下的话，那么首先你应该了解素食减肥的注意事项，只有掌握了素食减肥五要原则，你才能做到吃着瘦。 要控制蔬菜量 虽说素食可以让人减肥，但并不是说因此就可以放开肚皮随便吃，即便是健康食物，如果...

如何排毒减肥，小编与大家分享8种排毒饮品，我们可在家中自己制作，所有饮品原料的选择以热量低、纤维素丰富为原则，对维持身体健康很有帮助，选择自己喜欢的饮品，坚持每天饮用，定期清除体内毒素和垃圾，小腹自己变。如何排毒减肥，懒得去准备菜肴，那么就...

西红柿又叫番茄，它是人们喜爱的一种食物，可以当作蔬菜也可看作水果，西红柿含有独特的茄红素，能够降低脂肪量，而所含的丰富纤维素又是清毒高手。那么西红柿怎么吃能减肥？每种食物都有自己的最佳食用方式，希望西红柿发挥出最佳减肥效果，那么可参考下文...