1、何首乌茶： 绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。 2、消脂茶： 茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且效果明显。 3、芍药茶：...

有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡，而这些都不是身体真正需要的，它们含有大量脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。而水是当之愧的生命之源，它所提供的水电势能是大脑和各部位体细胞工作的直接能量来源。而且根据巴特曼...

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花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐： 柠檬草： 可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。 马鞭草： 有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠...

有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥？如何不长胖？其实梨也是很好的减肥餐哦。 保持姣好的身材 梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方...

专家表示，由于现代人生活忙碌，安排1日的断食法，在时间上较易做到。1个月里，选择某个星期的礼拜天，建议起床后、3餐喝300ml热的橙皮姜茶，可暖胃，餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝 300ml，就能定时做体内环保，促使毒素排出，达到瘦身效用。现打的蔬果...

黄瓜要带皮吃才减肥 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴...

小资料 苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实。性味：苦、寒 小资料 苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实。性味：苦、寒 成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸。 功能：清暑清热、明目、解...

第一款：加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙、柠檬2片。 做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液...

洋葱减肥汁：1周减肥有感觉 洋葱汁怎么做？取洋葱，三四等分后加入水，一共打成汁状。这里要注意的一点是洋葱需要连同皮一同打汁。洋葱皮是有效的抗酸化物质。比起洋葱内部，更是有300倍以上的功效，所以一点也不要浪费一同打汁是重点。粉碎沉淀30分钟之后，...

1.绿茶 减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，维他命b1、c和能促进胃液分泌，有助消化与消脂。 绿茶中的儿茶素具有抗化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积...

咖啡 运动前喝一杯促进脂肪燃烧 咖啡中富含的能促进脂肪的燃烧，特别是运动前饮用，效果尤其显著。但光喝咖啡不运动的话是没有效果，不能减肥的哦！ 咖啡的其他功效 利尿，提神，缓解。 饮食建议 咖啡因摄入量过多会对健康造成损害，或引起咖啡因，所以平时...

晚餐水果减肥理由 1：按照我国居民的习惯，一般晚餐的分量最大，占到一日能量摄入的40%，甚至更多。如果不吃晚餐，用水果代替，通常可以减少25%—30%的能量摄入，从而令体重逐渐下降. 2：由于晚餐菜肴丰富，油脂和盐分的摄入量通常也是全天最多。如果不吃晚...

他说是群英荟萃，其实是萝卜开胃。萝卜是一种非常常见的居家食材，看上去随手可得，平平奇。可是他们确实减肥食品种的精英哦！炒萝卜，切掉冬季肥魔咒！ 现在就在你的秋冬饮食中加入萝卜吧！每年入秋，大啖美食之际，身材总在一次次的放纵中逐渐走样？今年绝...

秋天天气干燥，人容易舌燥，所以秋天就应该选择生津润喉的茶。青茶是一种经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序，介于红茶与绿茶之间的一种优质茶类，能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢津液，适合秋天饮用。其中乌龙茶和铁观音是青茶的代...

众所周知，我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代医典里记载道：荷叶服之，令人瘦劣。然而，世界上不仅有不够瘦的女人，更多得是懒女人！今天，我们就给“懒女人”及蜜蜂型女人介绍两种不同的荷叶茶的饮用方法，它们只有一个共通点——让你瘦！ 荷叶的主要...