众所周知，我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代医典里记载道：荷叶服之，令人瘦劣。然而，世界上不仅有不够瘦的女人，更多得是懒女人！今天，我们就给“懒女人”及蜜蜂型女人介绍两种不同的荷叶茶的饮用方法，它们只有一个共通点——让你瘦！ 荷叶的主要...

糖水减肥方法瘦身密码：控制体重内定调节点 体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调节点指数就越高，摄取的食物和热量就越多。反之，没什么味道的东...

有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡，而这些都不是身体真正需要的，它们含有大量脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。而水是当之愧的生命之源，它所提供的水电势能是大脑和各部位体细胞工作的直接能量来源。而且根据巴特曼...

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花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐： 柠檬草： 可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。 马鞭草： 有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠...

有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥？如何不长胖？其实梨也是很好的减肥餐哦。 保持姣好的身材 梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方...

专家表示，由于现代人生活忙碌，安排1日的断食法，在时间上较易做到。1个月里，选择某个星期的礼拜天，建议起床后、3餐喝300ml热的橙皮姜茶，可暖胃，餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝 300ml，就能定时做体内环保，促使毒素排出，达到瘦身效用。现打的蔬果...

1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。 3、苹果 苹...

黄瓜要带皮吃才减肥 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴...

一、黑豆茶 黑豆减肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆来吃，或许有点不太好，不过呢，用锅干煎后，用来泡茶，每天喝一杯，黑豆的减肥功效源源不断地持续下去，喝着喝着就能瘦哦！ 作用：抑制脂肪的吸收 黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体...

洋葱减肥汁：1周减肥有感觉 洋葱汁怎么做？取洋葱，三四等分后加入水，一共打成汁状。这里要注意的一点是洋葱需要连同皮一同打汁。洋葱皮是有效的抗酸化物质。比起洋葱内部，更是有300倍以上的功效，所以一点也不要浪费一同打汁是重点。粉碎沉淀30分钟之后，...

1. 喝足量的茶才会有减肥效果 如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。 2. 并非茶叶越贵，减肥效果就越好 并非越贵的茶叶...

咖啡 运动前喝一杯促进脂肪燃烧 咖啡中富含的能促进脂肪的燃烧，特别是运动前饮用，效果尤其显著。但光喝咖啡不运动的话是没有效果，不能减肥的哦！ 咖啡的其他功效 利尿，提神，缓解。 饮食建议 咖啡因摄入量过多会对健康造成损害，或引起咖啡因，所以平时...

他说是群英荟萃，其实是萝卜开胃。萝卜是一种非常常见的居家食材，看上去随手可得，平平奇。可是他们确实减肥食品种的精英哦！炒萝卜，切掉冬季肥魔咒！ 现在就在你的秋冬饮食中加入萝卜吧！每年入秋，大啖美食之际，身材总在一次次的放纵中逐渐走样？今年绝...

最好的排毒方法-让瘦身减肥更容易。皮肤就像一面镜子，诚实反映身体的症状，循环不佳，整个人不舒服，排毒不佳不但肤色变差，整个也会变得臃肿难看。如何排毒？以下几种方法或许能帮到你。 五个排毒方法帮你轻松减肥 多吃些富含碱性的食物 在我们平时的饮食...

不同体质的人类型是不同的，人看起来显胖，有的是因为骨架大，有的是因为脂肪过多，而有的则是因为。搞清楚是哪种肥胖类型，才能对症下药找到好的减肥方法，那么易水肿体质怎么减肥？水肿体质的人要想变瘦，首先要把体内多余的水分排清。今天小编分享下面这...