没有谁是天生的胖子，也没有谁是天生的瘦子。很可能生活中不期而遇的事物影响了你的身材，导致了肥胖的发生。如果能够有意识地将以下三种事物进行断舍离，那么肥胖也可能就不会发生。变瘦也会更加容易 断舍离第一项，夜宵 离开宵夜就等于减少了热量的摄入，...

三月不减肥，四月徒伤悲。为了生活没有遗憾，请在这阳春三月全力以赴的去减肥吧。这样才能用最有魅力的自己去拥抱接下来的温情岁月。 四个生活习惯，轻松帮你甩掉多余脂肪。 1.不喝饮料，只喝水 饮料中含有超量的糖、添加剂和热量。一听可乐的热量远远超出于...

毕竟苗条的身材很有魅力，所以大多数人为了减肥也是倾尽所有。可事情总是很难按照愿望的轨迹进行，减肥亦是如此。很多人在减肥的时候发现，努力了以后非但没有变瘦，反而越减越肥，甚至身体变得越来越难瘦。怎么会这样？主要的原因就是这些倾尽所有的减肥方...

贪吃、暴食、聚餐，生活中存在各种各样的饮食过量的诱因，稍不注意就会造成脂肪的堆积和肥胖的发生。 但并不是食物吃进去马上就变成脂肪，它还有一个大约四十八小时的转化期，只有在这个时间段内好好的调整身体就可以避免肥胖。 介绍三种排毒减脂法，即使吃...

随着气温升高，减肥人群的数量也在不断的攀升。随之而来的还有各种关于减肥过程的困惑。 近日网友叶子就来咨询，为什么自己少吃多动也没有变瘦呢？ 后来经过一系列的谈话，将她减肥失败的原因和解决方法总结如下，如果你也有相近的问题，那就马上调整改善吧...

总有人问怎么能瘦下去？怎么才能不发胖？其实不胖和变瘦很简单，只要生活中多注意以下三个细节就可让身材永久的保持苗条。 1.多咀嚼 咀嚼是每天最常进行的活动，但同时也是最容易被忽略的一件事。 其实吃食物的时候，充足的咀嚼可以增强饱腹感，有减少饮食量...

歌曲可以让生活变得有情趣和丰满。歌曲也能减肥。是的，每天唱唱歌不仅能愉悦心情还能加快脂肪的燃烧。 介绍三个唱歌减肥的方法，每天高歌一曲就能减肥瘦身哦。 1.选择时间稍微长一些的歌曲 唱歌的过程可以调动全身的血液循环。有提高新陈代谢，加快脂肪的燃...

你是否常常因体型肥胖、无法变瘦而苦恼？其实，无法变瘦不仅仅是体制的因素，还有可能是你在不知不觉中养成了一些不好的生活习惯。日本livedoor新闻网2月18日发布了无法变瘦的五个原因，看看你中招了吗! 1.不吃早餐 也许你认为不吃早餐就可以减少卡路里的摄...

很多减肥的女孩子都遇到了减肥后，姨妈出走或者月经严重不调的情况。不仅影响了身体的内分泌，还可能会造成不孕。所以错误的减肥对于女性来说是非常致命的伤害。 总结五件减肥期间不要做的事，防止姨妈出走。 1.节食 节食会造成身体营养严重匮乏，影响身体的...

每天像追星一样的问身边的朋友是如何瘦下来的。变瘦何止是吃了什么和动了什么？还有那些渗入骨髓的习惯也是影响身材的必要因素。即使你吃了和别人一样的减肥餐，也可能因为你不好的习惯而瘦不下来。所以想要彻底的变瘦，不要只是关注一些减肥的方法，还要回...

距离高考不足一个月，不少学子陷入紧张高压的氛围。有的年轻人甚至因压力大开始暴饮暴食。 数据显示，年轻一代中发生压力肥胖者居多，其中男性通常在30岁以后，女性在25岁前后。 当人所承受的压力太大时，身体更易发胖。这种压力往往来自于工作，当然也不只...

同学聚会时遇到久别重逢的朋友们，很多人都变了样子，肥胖的腹部、双下巴等等，很多迹象表明，大家出现了中年发福的状况。 所谓中年发福是指从30岁左右开始，肚子和下半身等部位脂肪堆积严重，开始发胖。 中年发福的原因： 基础代谢能力下降，饭量却保持不变...

每个人都或多或少的拥有一些属于自己的小习惯。它们可能关乎着体态、教养、幸福感和对生活的态度，除此以外很多的生活小习惯也可以达到减肥瘦身的效果。 如果你不信，那就尝试将以下的小习惯融入到生活中，一段时间以后，一定能变瘦哦。 1.空闲的时候，靠墙...

减肥最怕不是瘦不下去，而是反弹严重。因为减肥-反弹-再减肥-反弹严重，这样的过程不仅痛苦，还会让身体变的不易瘦，甚至造成身体内分泌不协调和损害身体的健康。 这次就推荐一些方法，彻底的变瘦，绝不反弹。 1.不控制饮食量，找对方法减少卡路里 减肥并不...

你有多久没有好好看看镜子里的自己了？你又有多久没有称过体重了？肥胖不是一个瞬间的变化，它也是一个累积的过程。所以为了防止肥胖，应该多去观察自己，不仅要多了解镜子里反应出的外形改变，还要多关注身体发出的肥胖信号。 如果身体发出以下五个信号就说...

减肥是好习惯的累积过程，所以每天从早上醒来到晚上睡觉的24小时，像下面这样度过的话，自然就能瘦下来。 醒来 早晨起床后，喝一杯温热的白开水。既能将胃的血液循环变好，提高身体的代谢，还能使肠的运动变得活跃，达到通便和排毒的效果。 上午 早餐不仅要...