【健康】肥胖程度越严重，保持健康体重对我们所有人都很重要

身体质量指数（BMI）是一种人体胖瘦程度的指标，它是由马斯洛尔·弗雷德里克·威尔逊于1832年提出的。它利用人的和身高来衡量人们的状况，传统上被用来。

BMI通常由医生或其他医学专业人员使用，以判断一个人是否处于正常体重范围内。一般来说，BMI分数越高身体质量指数，表明肥胖程度越严重。根据国际卫生组织（WHO）的标准，当BMI分数在18.5-24.9之间时，代表这个人处于正常体重水平。如果BMI分数在25-29.9之间，这个人就处于超重水平。如果BMI分数大于30，这个人就处于肥胖水平。

由于BMI可以快速、准确地测量出一个人的体重和身高比例，它已经成为全球最常用的衡量健康状况的标准之一。然而身体质量指数，也有一些不同意BMI作为诊断肥胖的标准的学者。他们声称BMI只能测量体重和身高比例，而不能诊断健康状况。此外，运动员、老年人和有特殊体形者都不适合使用BMI作为诊断标准。

无论如何，保持健康体重对我们所有人都很重要。即使是正常体重水平的人也要注意不要变得过于肥胖或过于瘦弱。因此，我们都应该保持适当的锻炼习惯和营养习惯来保护我们的健康。

总之，BMI是一个相对客观、可靠的测试方法来衡量一个人的体重和身高比例。然而它不能代表一个人真正的健康水平；因此在使用BMI作为诊断标准时要特别小心。最后，我们要注意保护我们的健康：保持适当的锻炼习惯、合理饮食习惯以及充分休息。