七款能让你胸部二次发育的食谱想变大咪咪照着做

是不是很羡慕那些丰胸好身材的MM呢？你是否为自己平坦无凹凸的身材感到自卑？别着急，减肥人网小编今天就为大家推荐七款可以让你的胸部变大的丰胸食谱，想要拥有更大的胸部，就跟着他们走吧！

芝麻酱菜

生芝麻酱1碗，生菜50克。

做法先将生菜洗净，放入盘中，再淋上芝麻酱即可食用。

功效生菜和芝麻糊营养丰富，有促进乳房发育的作用。

猪蹄焖黄豆

准备时间10分钟；烹饪时间20 分钟。

原料猪脚500克；50克黄豆；1片生姜；葱花和适量盐。

实践

1、生姜切片，猪脚用沸水焯一下，黄豆提前在水中浸泡片刻。2、将黄豆、猪脚、姜片放入高压锅，加适量水，煮20分钟。3.打开锅盖，加入葱花、盐、调味料即可食用。

功效猪蹄可以丰胸，富含粘蛋白，增加皮肤弹性。在气候也干燥的时候，不妨常吃些猪蹄红烧豆蹄，对皮肤和健康都有好处。

核桃土豆球

材料土豆500克，核桃仁75克，白糖适量，湿淀粉，花生油。

制作方法

1.土豆去皮，洗净，入筐蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉和白糖拌匀。2. 将准备好的土豆泥分成30份，每份压扁，包入适量核桃仁做成土豆球，放入热油锅中炸至金黄色，装盘，撒上白糖服务。

影响

土豆含有丰富的维生素E。核桃仁每100克含有43.21毫克维生素E，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6等。核桃仁热量高，肥而不腻，健康。这道菜对女性丰胸有好处，特别适合瘦弱的女性长期食用，有利于健美。

河虾炒鸡蛋

材料活虾50克，鸡蛋2个

实践

按照通常的做法，先将洗净的河虾放入油锅中翻炒，打散鸡蛋与虾一起翻炒，加入适量酒、葱、姜、盐，翻炒至香然后发球。

影响

此方具有补肾健髓、健脾开胃、丰胸、使人发胖、健康的功效。

麻油菠菜

配料菠菜、白麻油、大蒜、盐适量

实践

1、A菜洗净沥干水分，大蒜去皮捣烂。2. 将A菜和大蒜放入煎锅中煎1分钟。3. 开锅前撒盐，关火。人 食品 护理 女性 完美 双峰

功效菠菜有丰胸的功效，配芝麻效果更佳，尤其是白芝麻。芝麻油的另一个作用是可以溶解体内的脂肪，有助于减脂减肥。

豆鼓生蚝

材料生蚝3两，豆鼓1汤匙，葱、姜、蒜少许，九层塔。

实践

1. 锅内热油，加入葱姜蒜爆香。2. 加入生蚝翻炒。3. 加入九层塔翻炒后熄火。

功效牡蛎中矿物质含量高，蛋白质含量高，有助于丰胸。经常食用可以使乳房生长。

柚子牛排

材料牛排150克，葡萄柚汁10克，西兰花20克，胡萝卜20克。调料盐5g、黄酒3ml、干罗勒（别名九层塔、兰花）3ml、黑胡椒2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。

实践

1. 将牛排敲碎，挤上柚子汁；将柚子汁、盐、米酒、干罗勒、黑胡椒放入牛排中，铺在两面，腌30分钟；

2. 将西兰花和胡萝卜用盐水焯一下，放入冷水中备用；

3、锅热后，放橄榄油，把牛排放入锅中，两面煎熟，装盘；

4.锅内剩余油烧热后，加入腌好的牛排汁和番茄酱，翻炒至汁浓，浇在牛排上，与西兰花和胡萝卜一起食用。

功效牛肉中所含的维生素B有利于乳房发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效。它含有大量的维生素C，具有丰胸的功效。橄榄油可以帮助消化并具有减肥作用。多吃肉，却能丰胸减肥，美不胜收！