冬季减肥攻略选对食物，拒绝高热量宅(组图)

寒冬腊月，寒潮不断袭来，我总是待在温暖的家里，睡到很晚，上网，看电影，吃零食……不知不觉，我发现自己的脸是胖一点，肚子上的游泳圈也胖一点。Circle，刚刚好的紧身裤穿不上。这怎么行？快来和减肥人网小编一起看看，有哪些方法可以有效帮助你足不出户。

冬季减肥策略

选对食物，拒绝高热量

宅女们上网看电视的时候，都忍不住要吃东西。薯片、巧克力、苏打水、饼干……老实说，大部分人都抵挡不住零食的诱惑，不知不觉就吃了很多。好了，既然忍不住了，就来看看吃零食是如何帮你减肥的吧！

选择低热量零食

姐妹们去超市买零食，除了要注意价格、保质期等信息外，还要注意一个很重要的信息，那就是营养标签上的卡路里和脂肪含量的信息。食品包装。减肥的秘诀就在这里。开始了！选择零食时，尽量选择低热量、低脂肪的食物，而不是高热量的食物，选择健康的原料，既能减少热量摄入，又能更健康，一石二鸟！

选择小包装的零食

大包装零食更划算吗？价格确实如此。然而，大包零食一打开，他们就会继续吃，吃得很多，然后花在减肥上的代价就比一袋薯片还多。用小包装代替大包装，既可以减少食物的摄入量，又可以避免浪费。吃完一包，休息一下，吃不完也不怕坏了。扔掉会觉得浪费，所以会吃得更多。