15天吃别的东西的冲动，让你瘦到尖叫！

这个鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了前天后天想换个东西的冲动，最要注意的是每天要吃5、6个鸡蛋，相当于每天吞下1500毫克胆固醇是正常值的5倍，所以建议心血管病患者不要尝试。

15天减肥餐清单

第 1 天1 个葡萄柚、1 或 2 个煮鸡蛋、黑（不含糖和奶精的咖啡）。午餐两个鸡蛋、西红柿、黑咖啡或茶。晚餐两个鸡蛋，，一片低热量吐司，一个葡萄柚。

第2天早餐1个葡萄柚、1或2个煮鸡蛋、黑咖啡。午餐鸡蛋、两个菠菜、西红柿、茶。晚餐牛排、番茄、生菜、芹菜、黄瓜。

第 3 天早餐1 个葡萄柚、1 或 2 个煮鸡蛋、黑咖啡。午餐两个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。晚餐两个鸡蛋，生奶酪，卷心菜，一片低热量吐司，黑咖啡。

第4天早餐1个葡萄柚、1或2个煮鸡蛋、黑咖啡。午餐两个鸡蛋，菠菜，茶。晚餐羊排、芹菜、黄瓜、番茄。

第 5 天早餐1 个葡萄柚、1 或 2 个煮鸡蛋、黑咖啡。午餐两个鸡蛋，菠菜，茶。晚餐鱼、沙拉、一片低热量吐司、茶。

第6天早餐1个葡萄柚、1或2个煮鸡蛋、黑咖啡。午餐用你最喜欢的水果做一份水果沙拉。晚餐牛排、芹菜、黄瓜、番茄、茶。

第 7 天早餐1 个葡萄柚、1 或 2 个煮鸡蛋、黑咖啡。午餐冰鸡、西红柿、葡萄柚。晚餐牛排、黄瓜、番茄、茶。

第 8 天早餐黑咖啡或茶。午餐两个煮鸡蛋，西红柿，菠菜。晚餐一份牛排、沙拉。

第 9 天早餐黑咖啡、低热量饼干。午餐一份牛排、一份沙拉和一份水果。晚餐鱼。

第 10 天早餐黑咖啡、低热量饼干。午餐两个煮鸡蛋，沙拉，火腿。晚餐鱼、沙拉、一片低热量吐司、茶。

第 11 天早餐黑咖啡、低热量饼干。午餐两个煮鸡蛋，胡萝卜，硬奶酪。晚餐水果沙拉、酸奶。

第12天早餐胡萝卜丝，加一碗柠檬。午餐一条鱼，一个西红柿。晚餐一份牛排、沙拉（芹菜沙拉等）。

第 13 天早餐黑咖啡或茶。午餐两个煮鸡蛋，菠菜，西红柿。晚餐一份牛排、沙拉。

第 14 天早餐黑咖啡、低热量饼干。午餐鸡肉沙拉。晚餐两个煮鸡蛋，一碗胡萝卜。

第15天早餐茶午餐烧烤、水果。晚餐你可以开始吃你喜欢的东西，但要适量。

小贴士平均而言，大多数人在吃一次两周后体重会减轻 6 到 8 磅。第二次进食后（即进食2周后，休息后再进食），平均体重会下降4到6磅，所以一般是有规律的。减肥。