懒人减肥的最快方法就是掌握6个秘诀，边吃边甩肉的吧！

，懒人最快的方法就是掌握6个秘诀，看看减肥人网小编教你边吃边甩肉！

远离桌子中间

与朋友聚会时，您通常坐在哪里？想要控制食欲，保持身材，最好尽量侧坐！如果你坐在座位中间，一盘美食触手可及，你还能抵挡住美食的诱惑吗？聪明一点，远离中间！因为你不好意思让朋友传菜！

用热门照片激发自己

这叫做自我建议瘦身法。 《减肥男女》中的郑秀文就是把自己最瘦时的照片挂在墙上，让他能以无限的毅力坚持下去。你可以在你的卧室里贴一张维多利亚的秘密超模的比基尼照片。当你想吃的时候，看看照片就行了。相信我，你会立即失去食欲。在强烈的刺激下，你会爆发出来。坚持减肥。

记得关灯睡觉

研究表明，如果人体在有光的情况下睡觉，体重增加的概率会大大增加，因为只有当周围环境完全黑暗时，身体才会进入深度睡眠状态，否则，就是容易引起失眠，如果失眠，食欲旺盛，不该吃的时候吃。

下班和晚饭后不要躺在沙发上

你喜欢下班后舒舒服服地躺在沙发上，这是人生中最舒服的时光，然后马上拿着遥控器吃零食看电视，不知不觉已经喝了几罐饮料了你都不知道自己是怎么变胖的！如果你想减肥，你必须缩短你在沙发上的时间，因为如果你养成了这个习惯，你就没有运动的动力了。只要惯性开始，脂肪就会马上来找你！

告别油炸食品

减肥不是放弃零食，而是有选择地吃零食。油炸食品是让你发胖的罪魁祸首之一，你的皮肤会越来越差。或者用水果代替！减肥变美，谁不想变瘦变美？

小肚子小碗

赶紧把家里的大碗全部换成精致的小碗，这样会控制你的食欲，因为当你第三次要加食物的时候，你的大脑会下意识地告诉你，吃完三碗后，奇怪的是猪没变。无形中，食欲减掉了三分之二，减肥效果立竿见影。