不同的运动项目有着不同程度的减肥效果，那么呢

的方法越来越受到人们的欢迎，但也有很多运动可供人们选择。走路和是很常见的运动，也有很好的减肥效果。我们都知道区别。不同的运动有不同的减肥效果，那么步行和跑步哪个更减肥呢？

走路和跑步哪个减肥更好

一般来说，只要选择适合自己的方法，就可以选择自己喜欢的运动项目。但是，在步行和跑步方面，相同时间的跑步比步行更能帮助你减肥。当然，跑步又分为快跑和慢跑。快跑比慢跑更能减肥。慢跑时，需要向前看，保持上半身处于笔直状态，收紧小腹。

其实走路和跑步一样，姿势很重要。如果姿势不对，不管怎么走路，怎么跑，都瘦不下来，还容易引起一些健康问题，比如走路时注意。脚跟先着地，避免走路时体重落在小腿上，以免水肿。走路时要注意提臀收腹，长时间坚持可以防止小腹突出，臀部下垂。走路减肥其实是相当简单易被人们接受的，尤其是对于平时缺乏运动的人来说。持续减肥的方法。

走路和跑步哪个更适合减肥？相信大家对走路和跑步都有一定的了解。这两项在生活中已经是很常见的运动了，都具有不错的减肥效果，但是在同等条件下，跑步比走路减肥效果更好。相关内容如上，希望对大家有所帮助。