穿上高跟鞋，乡下妹也能瞬间变成婀娜多姿的贵妇

穿上会让整个人看起来更高挑，而且会拉长腿部线条。此外，正确穿高跟鞋也很重要，这样也可以帮助你瘦腿。如果你习惯了穿高跟鞋，想要帮助自己瘦腿，这个方法一定不能错过。

高跟鞋的魅力

女性向来偏爱高跟鞋，因为穿高跟鞋不仅能增加身高，拉长腿，还能增加女人味和魅力。

正所谓“穿上高跟鞋，乡村姑娘瞬间变身淑女”，高跟鞋可以减少女人走路时的步幅，同时将重心向后移，腿会相应地挺直，会导致臀部收缩，胸部挺直，让女人的站姿和走路姿势都充满韵味，曼妙曼妙应运而生。

如何选择高跟鞋

鞋跟高度的选择是特别的。美国人体工学研究人员指出，3cm左右的鞋跟对身体有好处，但一旦超过6cm，脚踝和膝盖的负担就会很大，小腿和腰部很容易感到疲倦。美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6cm的高跟鞋可以帮助女性减肥瘦腿。所以4-6cm应该是女性朋友选择高跟鞋的最佳身高。

高跟鞋瘦腿的4个秘诀

一个。穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后倾），吸气收紧小腹，在胸部位置停止呼吸。

湾。借助大腿的力量，轻轻抬起大腿，带动小腿向前迈出一步。请记住，您的大腿必须抬起，这样您的脚步才不会沉重和疲倦，而只是轻盈。

C。踩地时切记不要用脚跟或脚趾触地，用“脚中部”触地是正确的。这样不仅可以减轻走路时腿部的压力，也是穿高跟鞋的必要礼节，让鞋后跟产生的不悦噪音降到最低。

d。两脚交叉时，不必成一直线，只要每只脚自然向前移动即可。双手放松自然垂下摆动，显得十分大方。

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