适合学生党的减肥时间表

　　作为学生党，相信大家都和减肥人网小编一样平时为各种作业繁忙，尽管是上了大学也没时间管理自己的身材。其实没时间都是自己的借口，只要自己想要减肥，时间总是可以抽出来的。但是如何在有限的时间内最有效的减肥呢?那就要看你怎样安排你的减肥计划了，下面先来看一下减肥人网小编给大家推荐的最适合学生党的减肥时间表吧!

　　早上六点到九点

　　早上六点到九点是我们人体新陈代谢最旺盛的阶段，想减肥的话这个阶段一定要利用好。有很多人觉得不吃早餐可以帮助减肥，其实这样一点效果都没有，尤其是在六点到九点。你一定要吃早餐，这个点吃什么都不会发胖。当然那些过于油腻、热量过高的食物除外。早餐吃一些全麦面包、牛奶、鸡蛋之类的补充一下蛋白质还是非常不错的。

　　晚上九点到十一点

　　这个阶段是最适合美容养颜的阶段，因为我们身体淋巴系统的排毒时间一般就分布在这个阶段。所以这个时间想要瘦脸的朋友可以敷一敷瘦脸面膜，好好清洁面部。也尽量不要再进食任何东西了，让我们的身体好好排毒，才有利于我们减肥和美容养颜。

　　在以上两个时间段都是大家刚起床或者是晚课结束的阶段，相信大部分人还是有时间的。预期坐在宿舍玩游戏、追剧，倒不如行动起来做一些对减肥有帮助的事情，让自己的身材变得更好一点。