不重样减脂水煮菜你学会了吗

　　很多人都觉得减肥的时候不吃晚餐效果会更好，但是出于健康考虑晚餐还是要吃比较好。很多的减肥博主都推荐的水煮菜还是值得尝试的，不要小看水煮菜，水煮菜也是有很多吃法的。减肥人网小编给大家推荐几种水煮菜的做法和搭配，口感超棒还能帮你减脂减肥，下面我们就来一起看一下吧!

　　第一道水煮菜减肥人网小编要给大家推荐黄瓜、胡萝卜、娃娃菜和虾仁的搭配，如果不喜欢吃胡萝卜也是可以不放的。黄瓜是减肥的佳品大家都知道，再搭配上蛋白质丰富的虾仁，整道菜的营养价值就上去了。并且水煮菜一定要配蘸料才有灵魂，水煮过后的娃娃菜搭配上调制好的蘸料，就一下有了吃火锅的感觉，减肥的时候一定要尝试一下这道水煮菜。

　　第二道就是牛肉、芹菜、青笋和白萝卜的搭配了，牛肉是肉类食品中吃完不会长胖的荤类食物，芹菜中富含大量的纤维元素，能帮我们清理肠道，促进肠胃蠕动。所以这两者加起来就能起到减肥的效果了。除了这两种之外，白萝卜和青笋中都含有丰富的维生素，吃完之后也能帮我们补充身体营养。 最后一道秋葵、藕片、杏鲍菇和鸡肉的搭配，喜欢吃香菜的朋友也可以加入少量香菜，肌肉一定要选择鸡胸肉，可以帮助想要把肥肉变成肌肉的人增加力量。剩下的蔬菜都是热量和脂肪含量非常低的减肥佳品，大家可以放心尝试。