血型瘦身的奥秘

　　血型减肥法是在韩国美眉中悄然盛行的瘦身秘籍，现在，咱们就去尝尝这道瘦身大餐。

　　O型血：

　　可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到健康和控制体重的目的，但玉米、谷物、卷心菜、土豆等食物对减轻体重并无功效。O型血的人最好采用集中、一气呵成的减肥法，如采取娱乐减肥活动。

　　A型血：

　　适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白，如大豆蛋白对他们来说是较佳的健康食品，常食可以减少心血管病和癌症的发病率，同时也有利于健康。A型血的人减肥的最好方法是控制饮食，同时配合适量的运动。

　　B型血：

　　对肉类和乳类食品很适应，但如果只吃鸡肉、玉米、番茄、大部分坚果和种子类食物并不利于健康。B型血的人减肥，最好的方法是诱导其自觉地减肥。

　　AB型血：既适合动物蛋白，也适合植物蛋白。消化系统敏感，饮食适合少量多次。鱼、豆、绿叶蔬菜、乳制品是其健康食品。