减肥的时候晚饭吃什么合适呢？

　　其实减肥期间很多人都不知道应不应该吃晚饭以及晚上那个吃什么的问题。不用发愁了，我来告诉你答案!

　　首先，减肥期间是必须要吃晚饭的，长期不吃晚饭对身体代谢会有影响。那么晚饭吃什么呢?在减肥期间，我们晚饭应该遵循少热量、少油少盐的标准。

　　那么我建议多吃一些蔬菜，不管是拌菜也好，是清炒菜也好，或者是汤煮的菜都可以，吃点蔬菜。蔬菜热量低，膳食营养极高不含脂肪，是减肥的好帮手。

　　同时我也建议吃一定量的蛋白质，不管是鱼肉也好还是鸡肉或者是瘦猪肉、瘦牛肉都可以。我们还可以吃一点酸奶，还可以吃一些水果，只是量不要太多。

　　而且我们还要记住，晚餐是晚餐，晚餐之后的零食也非常的要注意，要把它给忌口，特别是最重要的是忌口那些小零食。晚餐事上对你减肥造成的阻碍并不是特别大，但是零食的阻碍确实非常大!