开灯睡觉也会变胖 你还敢不关灯吗？

减掉体脂率不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现，睡眠时周围光线过亮或许也是导致女性减掉体脂率的一个因素。这可能与光线对新陈代谢的影响有关。晚上开灯睡觉才有安全感的妹子，你中枪了吗？

英国伦敦癌症研究所科研人员在新一期《美国流行病学杂志》上报告说，他们在调查乳腺癌与减掉体脂率的关系时，发现了睡眠环境中的光线对减掉体脂率的影响。这项调查涉及11.3万名英国女性，跟踪调查时间长达40年。在这项调查中，睡眠环境中光线的强度被分为4级可供阅读，能看清屋内环境但不适宜阅读，伸手可见但看不清整个屋子，以及“伸手不见五指”的程度。

研究人员发现，在较亮环境中入睡的女性，其身体质量指数、腰围、腰臀比和腰围身高比等指标均高于在较暗环境下睡眠的女性。即使将锻炼身体习惯、睡眠时间等因素考虑进去之后，这一相关性仍然存在。

参与研究的伦敦癌症研究所教授安东尼·斯维尔德洛说，光线会对身体的周期性节奏产生影响，进而影响到新陈代谢。这可能有助于解释新发现，不过仍需进一步研究才能了解其中具体机制。

除了上述的睡眠环境会引起女性减掉体脂率，生活中还有很多“匪夷所思”的减掉体脂率原因，这些你可能不知道哦。

1.睡眠不足（平均睡眠时间减少，很多学生的睡眠时间被剥夺导致体重增加）。

2.内分泌不调。一些食品中的物质可能改变了人体内的脂肪。

3.宜人的温度。有了空调和加热装置，人们不再流汗与打颤，这限制了身体内热量的消耗。

4.抽烟的人少了。抽烟对身体有很多危害，但抽烟也可以限制食欲。不吸烟的人比吸烟的人胃口好，吃得多，体重将增加。

5.某些药物导致体重增加。

6.人口的变化。中年人增多，而中年人是减掉体脂率的主力军。

7.大龄母亲生育。这会给后代带来体重问题。

8.怀孕期间遗传因素的影响。

9.达尔文的自然选择说。减掉体脂率的人比骨瘦如柴的人更适于生存。

10. 胖子与胖子结婚。他们的孩子也容易增长BMI值。