为什么肚子容易长肉?减掉体脂率瘦肚子的方法
排毒减肥 2023-06-02 22:53排毒减肥www.jianfeiren.cn
别的地方都不会增长BMI值,每次长肉都长在胃部那边,导致一吃饱肚子就鼓鼓,特别烦恼,这种情况是什么原因?为什么肚子特容易长肉?肚子长肉有什么方法可以减下去?
1、平板支撑
工作太忙没有时间去健身房?那也没关系!每天睡前10分钟做做平板支撑就可以瘦腹啦。在卧室就可以做的平板支撑,是很容易上手的运动项目,安安静静的就可以燃脂,需要减小BMI值者有足够的毅力和坚持,刚开始练习的时候会很困难,且坚持的时间很短,所以刚开始的时候不会增长BMI值指数高,自己做饭就完全不用担心这个问题啦。
排毒的食物
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