5大冠军级的减肥食物 让你全身都变瘦
不要小看这些食物,任何的都是常生活饮食有这巨大关系,吃哪些食物能让你该瘦就瘦,对症下菜,下面告诉你冠军级的食物秘方,法让瘦身很简单却很奏效。
瘦脸冠军NO.1——西芹
全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!
瘦腰冠军NO.1——草莓
草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。
瘦大腿冠军NO.1——白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。
瘦背冠军NO.1——葡萄柚
哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”没问题!
瘦小腿冠军NO.1——西瓜
“穿长裙,不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是...圆滚滚啊!”也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤?noproblem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!
减肥要先排毒,那么到底要怎样健康有效地排毒呢?文章告诉你不妨试下柠檬排毒法,只要5~7天,就能彻底排清毒素,让你一身轻松,更好地达到减肥目的。
速灭赘肉苗条归来
很多MM减肥一直很努力,可是却死活瘦不下来?肚子论怎么减都是鼓鼓的,赘肉怎样都消不掉!其实是便秘在作怪!便秘怎么办?来帮助你吧。告诉你该改掉哪些会导致便秘的坏习惯,再推荐几款减肥食品,告诉你便秘吃什么好,让你轻松战胜便秘,轻盈瘦无忧!
水果是个好东西,是减肥的好帮手。但不是所有水果都可以减肥,下面为大家介绍一些让你一吃就瘦,越吃越瘦的水果。
排毒的食物
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