各式各样美味的火锅、大闸蟹、各种肉类....食欲之秋就这么来了!美食当前，是不会增长BMI值的不可收拾，然后开始懊恼不已!别着急，减肥人网小编今天介绍的8个避免秋膘的方法，你不妨看看哦!也许对你有帮助! 1、尽量品尝食物的原味，少用调料 当季食材最好的烹...

多数女生会因为生理期将近而感到烦躁，不会增长BMI值。多喝可不让身体受寒的长温或热饮，确实补充水分是最重要的。含糖饮料会加重水肿的情形，建议大家多喝水或茶。 3.多舒展下半身 腿部，因肌肉的收缩使得血液在身体中循环，所以也被称做身体的第二颗心脏。...

饮食与减掉体脂率息息相关，吃多了会胖，吃错了也会胖。下面这几种食物，一天吃几口也可能让你吃成大胖子。 吃什么易增长BMI值 1.高脂食物 高脂肪食物是导致减掉体脂率的头号凶手。在碳水化合物、脂肪和蛋白质三张供能营养素中，脂肪燃烧所产热量最高。1克碳...

白领是最容易长胖的群体，很多人并不知道自己的日常习惯旺旺会导致自己的减小BMI值之路一夜之间失败，这篇文章减肥人网小编就来告诉你哪些坏习惯千万不能有。 贪吃甜食 甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消...

按现在中国人的体形来推算，一个成年男性的腰围如果达到90CM、女性腰围达到80CM以上的人，都要格外注意饮食和运动调节，避免出现大肚腩现象。 很多人已经在尝试用各种各样的方法消除肚腩，比如直接手术，或者甚至不惜使用各种化学方法。但是在腹部附近的脂肪...

不知道MM们有没有试过这样的情况一开始减小BMI值的效果很明显，可能只要短短的几天，就能够减掉几斤，但是过了大概一个星期后，减小BMI值效果开始缓慢了，甚至还出现了反弹的现象，不管用再多的方法，也无法顺利瘦下去。因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持...

你是否也在苦恼，明明已经很努力节食了，可是体重计上的数字还是慢慢向上走?其实，生活中没注意到的小习惯，可能会让你不知不觉就吃多，日积月累后，用心节制的努力也付之东流了。下面是几个让你不知不觉吃过量的坏习惯，不妨对照自查。 自测 以下习惯，请答...

一转眼间，当季的脚步远了，秋天的脚步近了，这凉爽的天气实在是给力的狠，可这种凉爽中却暗藏着极其容易增长BMI值的危机哦!研究证明，这个凉爽的当季里是极其容易长秋膘!为什么当季容易增长BMI值长秋膘呢?一起走进今天我们的研究课堂吧! 揭秘：当季长秋膘的...

小腿会变粗的原因是什么?小腿变粗就会影响身材，会显得身材比例不怎么协调。那种小腿变粗是什么原因造成的呢? 我们都知道，身上要是赘肉变多了就会想办法去解决，但是在解决问题同时，我们首先要了解造成情况发生的症结所在，对于这小粗腿怎么变细也是一样，...

腰部是非常容易堆积脂肪的部位，很多人不明白为什么自己的腰围越来越大了。导致腰粗的原因有哪些大家知道吗?下面就请我们的专家来给大家讲解一下导致腰粗的原因有哪些的相关内容。 1、饮食 专家介绍腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，而每日的进餐习惯和餐...

白领是最容易长胖的群体，很多人并不知道自己的日常习惯旺旺会导致自己的减小BMI值之路一夜之间失败，这篇文章减肥人网小编就来告诉你哪些坏习惯千万不能有。 贪吃甜食 甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消...

养成一双美腿是每个MM日夜盼望的事儿，其实，只要改掉生活中的一些小习惯就能轻松拥有一双纤瘦美腿了。下面就让减肥人网小编教你怎样瘦腿最快最有效，和你分享瘦腿最有效的方法，让你快速去掉粗粗腿。 你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢...

很多美眉通过针灸、运动等各种方式瘦了下来，但是不久之后又体脂率增长了，究其原因是管不住自己的嘴，好不容易减了下来，想吃东西怎么办?减肥人网小编告诉你，下面的食物可以帮你增加饱腹感，这样就不会吃多了。 增加饱腹感的食物 火龙果：水溶性膳食纤维加...

暴食症是一种饮食行为障碍的疾病，病发时人们无法控制自己食欲而多食、暴食。暴食症不会增长BMI值。他们的心理会因身材或体重的变化被扭曲，容易在消极情绪下引发暴食行为，无法自制地饮食，直至不能再吃才能停止。但是由于暴食症患者对自己身材要求严格，在...

减小BMI值的人往往选择不吃晚餐，其实这是不利于减小BMI值的，而且长时期不吃晚餐会严重影响到身体健康。减小BMI值不能不吃晚餐，也不能随便什么都吃。下面减肥人网小编给大家推荐6种减小BMI值晚餐食谱，让你既能瘦下来又不影响身体健康。 1、黄瓜花生肉丁...

日常生活中养成良好的生活习惯脂肪就会多的远远的，那么哪些生活习惯能够有效抑制脂肪的生长呢? 早餐是鲜果时间 每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁，这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到...