很多MM都会尝试跑步减肥。但是，有些MM在跑步后却大吃大喝，结果消耗的热量全都补回来了。但是如果肚子饿了要怎么办呢？今天，小编就向大家带来专家对跑步后的饮食建议。教大家饮食搭配，减肥更有效。 专家对跑步减肥的饮食建议： 第一， 饮食一定要有规律，...

很多女性在生完BB后，身体总是会出现臃肿现象，那么，在哺乳期女性能用能针灸减肥吗？ 专家说产后、人流术后月经未恢不宜针灸减肥的。 理由是什么呢？又有什么比较好的减肥方法呢？我们一起来了解一下。 专家说，最近有不少新妈妈刚刚坐完月子就跃跃欲试想减...

夏季是人体消耗能量和脂肪最多的一个季节，是MM们实现减肥瘦身大计的最佳好时机，所以一定要利用正确的科学方法来减肥，这样才可以让效果更加有效，今天就为大家推荐一些超有效的减肥方法，让你夏日高效甩脂！ 1、避开高蛋白食物 减肥过程中补充蛋白质是大忌...

很多上班族因为长期坐着，肚子上的肉肉已经惨不忍睹，但是到了下午又忍不住吃零食。那么上班族吃什么发胖快呢？下面告诉你5种食物是不宜多吃的，因为它们会阻碍你瘦身。 椒盐饼干 虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常让人吃了就停不了扣，要知道10个脆饼就含...

经期减肥 你做好饮食和运动减肥了吗？ 你还在靠努力节食来让自己减肥而奢望得到好身材吗?想不要让烦人的经期变成你的减肥小助手，其实每个月的经期就是女人完善自身的最好时机，也是MM们减肥的小法宝，聪明的女生懂得利用这个时期来让自己更美丽。下面让小编...

在这炎炎夏季，减肥是各位MM的头等大事。其中，水果减肥就是夏季最有效的减肥方法。那有什么减肥水果呢？今天，小编就为大家介绍10大减肥水果。 TOP1：苹果 上榜理由：苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降量摄入，是当之愧的瘦身风云水果。 减肥原...

蛋白粉减肥怎么样?对世界的威胁不亚于全球气候变暖和，“肥胖正像流行性疾病一样蔓延、吞噬整个世界。” 很多人因为肥胖而失去生活的信心，有的人因为肥胖而失去工作和学习的机会。所以减肥是重拾健康与魅力的唯一选择。 人发胖的原因多种多样，有的是遗传因...

相信所有的人都不喜欢自己被人叫成胖子，想要身材苗条就必须从减肥开始。那么胖人吃什么能快速减肥呢？下面就为你推荐5种食物，健康搭配零脂肪让你毫压力哦。 薏仁 薏仁的营养非常丰富并且还含有丰富的淀粉，蛋白质、维生素B1及钙、铁等矿物质。并且薏仁中还...

最有效果的懒人减肥法是哪个？今日事今日毕，减肥也一样，若不坚持减肥是不会成功的。懒人有懒法在减肥的观点上，很多人都会问懒人减肥方法哪个最好呢？接下来小编为您一一介绍懒人减肥法哪个最有效。 最有效的懒人减肥法一、地瓜小点心 材料：地瓜1条，白木...

为了减肥，面对市场上琳琅满目的减肥产品，你总会想哪个才是最有效的，于是，吃减肥药跟吃饭一样，经常换。现在，小编我只想告诉你，减肥药知识一种心理安慰剂，不要吃惊，关于如何解释减肥产品、减肥药的这些疑问，就让小编为你解决谜团吧！ 减肥药是世界上...

人体脂肪是一个整体、具有联动性，一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量，反之亦然。因此在减重过程中，如果只是减掉皮下脂肪，对内脏脂肪置之不理，就法养成健康易瘦的良性体质，容易出现胖现象。 优质排毒食物推荐： 富含膳食纤维的食物，能促进...

现在市场上瓶瓶罐罐的减肥药一大堆，吃什么牌子的减肥药有好效果？现在人减肥基本上服用减肥药的比较多买这样既简便有快速有效，但是有些减肥药吃完之后没会出现反作用现象，致使很多人不知道时候用什么牌子的减肥药好。 减肥过的人有80%以上的朋友都吃过减...

对于大多数女性朋友来说，是一件很可怕的事情。随着我们生活水平的提高，社会的进步，我们发现身边的胖子越来越多，肥胖一族的队伍也在逐渐壮大。稍不留神的您是不是已经成为 “胖人一族”中的一员了呢？那就赶紧来看看小编介绍的瘦身减肥大法，助你摆脱肥胖...

很多朋友都会通过减肥茶来促使自己减轻体重。通过促进肠胃的消化，减少脂肪、的摄取来达到减肥的效果，还能起到美容排毒的作用。那么减肥茶是如何做到减肥的作用呢？单纯依赖减肥茶减肥会有哪些副作用？下面我们来进一步了解一下。 减肥茶的副作用1： 抑制食...

摸着肚子的“救生圈”许多人感叹着我已经吃得很少了怎么还是减不下来？实际上，那是因为你不懂得合理减肥走进了减肥误区，有时候3-1不会等于2反而等于4的。就像你三餐里早餐不吃以为可以减肥，殊不知反而造成你的缘由。下面让小编来告诉你关于哪些减肥误区，...

很多人认为，吃米饭会让自己发胖，所以，很多人就根据这一点，尽量吃少点饭甚至不吃饭来进行减肥。这真的是最好的减肥方法吗？小编接下来就来告诉大家，不吃米饭减肥的害处。 很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代...