是中国的国粹，通过中医针灸专家的研究，采用耳针和体针相结合的方法，可对症 进行对症治疗，不仅安全、疗效显著、而且不产生、、体力下降等副作用。针刺或刺激耳穴可激起饥饿中枢、饱食中枢的人为变化，影响其营养状态，从而控制 饮食 ;刺激迷走神经可影响...

一、吃的最佳时间 既然吃早餐有助于减肥瘦身，那么什么时间吃早餐最好呢?由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息...

水果减肥茶 1、柠檬消脂茶 材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖 做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮...

苹果香脆卷 用料： 苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。 做法： 1、鱼肉切片，用葱、姜及调味料腌10分钟，备用。 2、苹果与哈密瓜去籽、去皮，切成同鱼肉大小的方形片，淀粉调成糊...

我们知道，多吃蔬菜才是最有利于减肥的，特别是豆芽莱，100克中才合有16千卡热量，所以吃多少都不用担心会发胖，不愧为最适宜减肥的蔬菜。 豆芽中富合维生素C、维生素B和食物纤维，所以营养价值很好。尤其是黄豆芽，其蛋白质和铁的合量又要比其他豆类多。 热...

■ 快来对号入座！你是哪种“小腹婆”？ 某专家说：“想要小腹恢与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的小腹婆”。 ‖大胃型“小腹婆” 属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变...

夏天巧吃西瓜减肥 清爽低卡甩掉一身肥肉 真实案例 许小姐，某公司的OL。 【减肥餐单】 早餐：一杯 牛奶 +两个面包 午餐：半碗米饭+鸡肉+青菜+半个西瓜 晚餐：半个西瓜 【减肥结果】一个月瘦5斤 西瓜能减肥的原因 【小编分析】 西瓜中，活性酸素虽然能你把体...

夏季的时候想要穿上小热裤，在沙滩上展现自己的完美身段？这种时候，完美的翘臀是非常关键的部位！前凸后翘才是我们真正追求的好身材，所以怎么可以放过臀部这个体现女性完美曲线最最不可缺的一部分呢。下面方法教你如何打造完美翘臀，夏天也能自行展现性感...

最胖的时候，往往人是过得最糟糕低落的时候。疲倦懒惰的夏季，难以让不少人坚持和进行运动和禁食减肥，效果好也很直接有效的方法是调节饮食。当下，流行日本的卷心菜瘦身法是个挺不错的好选择.什么是卷心菜瘦身法 卷心菜别名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜，...

所有正在减肥路上蹉跎的人，其实心中都有这样一个想法：只有每天大量运动才是最有效的减肥方法。但事实是，不是所有运动都能等效转化为减下来的肥肉，一样的运动给不同人的效果是不一样的。这来源于不同人的不同情况：有些人新陈代谢快、体内燃烧脂肪的酶多...

秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。 高水分含量的食物――水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮――所含热量低并且使人吃得满足。这些食...

■ 美味一周早餐减肥食谱 轻松吃走胖能量 □ Monday ：豆奶，蛋白粉，火腿面包 豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可；用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。 □ Tuesday ：番茄蛋汤，烤...

苦瓜向来被誉为“清脂杀手”“脂肪克星”，是减肥的绝佳食品。想要通过苦瓜快速瘦身，除了各种各样经典的苦瓜减肥法，我们还可以试试用来泡茶减肥。因为苦瓜做成的减肥茶可以瘦身纤体、排毒养颜，是很好的家居减肥茶，简单易做又能快速减磅，你还在等什么？...

Monday：激活瘦身体能 新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开始，想想又要忙起来，也许你也打不起精神来减肥。别怕，起床后拉开窗帘，让房间充分沐浴在阳光之下，慢慢地喝一杯水，加速体内的新陈代谢，让机能快速激活起来，然后轻松地做一下 瑜伽 动作，...

减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。 古法糯米饭 材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗...

西瓜减肥的好处： 1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。 2、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主...