冬天如何减肥 早饭要吃饱，中饭吃6成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡觉前两小时不要再进食，因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化...

有简单的减肥方法吗？不要吃药的 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公...

鸡蛋怎样吃可以减肥？？？ 你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可...

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鸡蛋减肥法一周能瘦几斤 黄瓜鸡蛋减肥法 黄瓜鸡蛋减肥法概述 黄瓜鸡蛋减肥法[1]就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作[2]为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是...

请教各路减肥成功的大神：大基数愁死人！减肥计划已经到了：一天一顿饭+运动了，一段时间就不减不动了 首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。 吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。 运...

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你多大了，男的还是女的。 假设你是女的，25-28岁（年龄越低比如14-15岁，则越好治疗）。 单纯的上身瘦下身胖的很少， 1、是否平时火气大，脾气控制力，差常在一年中某几段时间（1周为一段的样子，冬季更甚）眼睛布满血丝，但并不是睡不够的原因； 是否冬天...

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冬天减肥很难，所以不要急于求成不然反弹的速度很快的，天气寒冷可以多做运动，促进血液循环，另外选择一些适合冬天使用的减肥产品，推荐个网站给你 ωwω.580769 点ｃ ōM 上面有最新发布的减肥产品，还有网友们的最新使用反馈，可以为你的选择提供一个参考...

断奶后妈妈是不是会瘦很多 等孩子不吃奶了，吃得也少了，半年内如果开始瘦的话基本上能变回怀孕前的样子，断奶后会瘦，是因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。 因为女性哺乳期吃量大，要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要，还有你自...

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有氧运动 有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多。像...

每逢春节胖三斤。吃货们逢年过节是最高兴的是时候，但是又担心自己发胖，有什么办法只吃不胖呢？ 1.尽量少吃油炸食品，如果必须油炸才能吃，建议吃的时候用热水涮涮再吃，每餐七分饱就可以了。 2.炒菜时少放点油，少放或不放肉 少盐，偏清淡些有利于减肥。 3...

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过年我胖了两斤，因为吃的多，减肥健身操没有坚持每天跳，运动量没达到。两个月减十斤很容易。就我自己来说，开始减肥时从一百三四十斤减到一百二十斤也只是一个来月的时间。方法很简单，因为自己从小学跳舞，就经常在家跳健身操，半个小时到一个小时。饮食...