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春节一过胖10斤，有什么好的减肥方法吗？ 感谢邀请。 春节期间生活不规律，比较油腻容易发胖，发胖容易减肥不易。减肥方法： 一是节食。1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2午...

请教各路减肥成功的大神：大基数愁死人！减肥计划已经到了：一天一顿饭+运动了，一段时间就不减不动了 首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。 吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。 运...

瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 然后要的就是坚持再坚持 冬天天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织...

你多大了，男的还是女的。 假设你是女的，25-28岁（年龄越低比如14-15岁，则越好治疗）。 单纯的上身瘦下身胖的很少， 1、是否平时火气大，脾气控制力，差常在一年中某几段时间（1周为一段的样子，冬季更甚）眼睛布满血丝，但并不是睡不够的原因； 是否冬天...

黄瓜鸡蛋减肥法成功者 我认为鸡蛋减肥法不是很好，因为正常人一个星期最好吃四个鸡蛋，而不是每天一个。外国专家实验，每天吃一个鸡蛋比一个星期吃三四个鸡蛋，得高血脂的几率要大很多！ 这种减肥法，减一个星期的话，不仅减掉的是水分，恢复正常饮食后马上...

健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊 健康减肥我才说说：： 冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心...

冬天来了，减肥是个难题： 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到...

断奶后妈妈是不是会瘦很多 等孩子不吃奶了，吃得也少了，半年内如果开始瘦的话基本上能变回怀孕前的样子，断奶后会瘦，是因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。 因为女性哺乳期吃量大，要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要，还有你自...

有氧运动 有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多。像...

过年吃多了怎么快速减肥？你们瘦身的办法是什么呢？ 不要只吃肉。但是，消息的传递是需要时间的。大脑感知到“饱”的信息，一般需要经过20分钟，令人长胖。春节期间饮食还是要注意荤素结合，多吃蔬菜和水果。肉类尽量吃白肉，少吃红肉。但是如果只吃肉.吃饭...

减肥方法大全 方法一：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！ 方法二：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！ 方法三：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促...

减肥成功对于肥胖的人生来说就是一场战役，一场没有硝烟的持久战！减肥成功的人大多不是因为技巧；而是由内而外的彻底地改变。 经历了肥胖，减成微胖，最后变成标准身材，几乎经历人生的不同阶段，这种漫长的改变只有经历过的人才会有刻骨铭心的体验。 大多...

告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀！！！！效...

太胖是多胖？有我胖吗？200斤女胖子哈！看看我你就有信心减肥成功了，尤其是大基数的人群！ 可以负责的告诉你这样吃肯定能减肥：只吃少量的鸡蛋和水果能减肥，但是对身体的伤害太大，得不偿失，不提倡！ 我最巅峰差点就200斤啦！我还是个女的！想想画面是不...