一直以来少吃多动都是有效并且使用率非常高的减肥方法。但是人类却总是被欲望驱使着，因为食欲而不能少吃，因为惰性而不愿意多动。所以无论少吃多动的减肥方法多么有效，也有一部分人无法取得成功。因此这次就推荐其他一些减肥方法，既不用少吃也不用多动，...

久坐是身体肥胖的主要诱因。也许你无法相信，但它却是事实。 首先久坐会阻碍整个下半身的血液循环，长此以往就会出现下肢臃肿和全身代谢变慢的状况。很容易让身体变的肥胖和易胖。 另外久坐会出现身体肌肉懈怠的状况，如果每天都是这样错误的姿势就会导致身...

生活并没有很容易，吃东西也许是缓解情绪和收获幸福最好的方式了，如果因为减肥而控制饮食真的很难去实现。另外每天被忙碌的工作和琐碎的生活追着走，能够用在运动上的时间少之又少。有着这样生活经历的人不在少数吧？针对于这类人群该如何减肥呢？ 减肥的方...

一到冬天“明明没怎么吃，不知为何体重一直在增加……”有这种经历的人应该很多吧?为了预防冬季发胖，首先来了解一下诱发冬季肥胖的具体原因，然后在逐个击退，确保苗条的度过冬季。 为什么一到冬天就变胖?原因是什么？ 血液循环不良 气温下降，身体变凉，血...

工作以及生活的压力致使越来越多的人忽略运动。最终导致身材发胖以及内脏脂肪超标。这次介绍三个日常的习惯，即便平常没有时间运动也能收获不错的瘦身效果，并且还能减少内脏脂肪的堆积。 1.坐在椅子上时请勿使用“靠背” 大部分人都会长时间坐着办公。然而...

肥胖是体内脂肪过度的不健康状态。同时肥胖也是一种外观感应，如果想展现出完美的身材，除了要燃烧掉多余的脂肪，也要掌握调整身姿的方法，这样才能从内在和外观同时收获成功，让身体彻底变瘦。让自己变得健康和美丽。 生活中一定要学会这三个姿势，可以瞬间...

减肥又无从下手？整理一些减肥事项，让大家在饮食、运动和习惯等多方面健康调整，最后成功的变瘦。 改正生活习惯，不仅能减肥变瘦，还可以促成易瘦体质的形成，让好身材永久的保持下去。 一，减肥期间的饮食： 主食类： 不吃白米白面类的主食，只能吃杂粮主...

减肥的口号喊的响亮，但身体的行动却是背向而驰。 生活中的我们总是怀着一颗减肥的心，做着增肥的事。到底哪些是我们常做，并且容易诱发肥胖的事呢？下面一一列举，请对号入座哦！ 1.不吃早饭 新一天的代谢从吃食物开始提速。如果不吃早餐，身体的代谢状况就...

减少热量摄入、增加热量消耗是最有效的减肥方式。但如果能在这些的基础上再增加一些减肥小技巧会瘦的更快速。这次就推荐三个减肥达人们常用的减肥小妙招，可以轻松助你减肥成功哦。 1.吃食物前运动三十秒 每次饮食之前都要先运动三十秒，然后再去吃食物。这...

说到减肥，您是不是更倾向于限制饮食和增加运动的方法呢？其实睡眠也与身材息息相关，通过睡眠也可以收获减肥瘦身的效果哦。 也许不可想象，但睡眠时间短的人更容易发胖哦。 相关的研究数据表明，睡眠时间少于或等于4小时的人比睡眠时间在7至9个小时的人更容...

减肥并非一朝一夕就能有所收获，但是养成可以变瘦的生活习惯就一定能减肥成功，并且能够将好身材长久的保持下去。 介绍一些可以变瘦的生活常态，尝试改正，就能瘦。 1.要控制碳水化合物的摄入 日常生活常见的含有高碳水化合物的食物有糖果、甜点、零食和主食...

看遍无数减肥方法，尝试几个以后都因为无法坚持而中断减肥。这样反复的减肥，放弃，再减肥再放弃。。。很容易把身体折腾成了不易变瘦的体质，为了帮助大家及时止损，这次推荐一些减肥小常识，既不用特定的按照减肥方法去生活，还能轻松自在的变瘦。 减肥小常...

减肥并不是没有捷径，学会以下三个减肥小妙招，即使不用少吃和多动也能轻松变瘦。 不过请注意，减肥是一个过程，没有任何一种减肥方法能在几天之内收获巨大的成果，只有长期坚持才能减肥成功。 1.每次吃东西前都先来个水饱 任何一次饮食前的十分钟都要喝一杯...

成年以后，纷扰的社会关系以及繁忙的工作让我们无法规律的生活。而这种不规律的生活就是导致肥胖和不健康身体的罪魁祸首。 国外相关的研究显示，打乱小白鼠的饮食以及睡眠规律以后，他们出现了严重的代谢紊乱的状况。当这种混乱的代谢持续发生以后，极易出现...

夏天如约而至，到了必须减肥的时刻。介绍五个减肥方法，认真学起来，一定能够成功变瘦哦。 1.解除压力 看似跟身材毫无关联的压力，其实是减肥极大障碍。因为压力会影响身体的循环和代谢，同时也会影响内分泌状况。一旦长期处于强压下生活，暴食的概率会增加...

减肥时体重基础越大的人瘦起来越轻松。反而是那些微胖的人不好瘦。这次介绍一些减肥方式，帮助微胖人群更快的变瘦。 1.改善肠胃环境 肠胃消化慢、肠内菌群不平衡、便秘等等肠胃环境不好的问题都跟身材有着密不可分的关联，不仅会降低身体的循环代谢，还会让...