保持健康、减少身体脂肪的人来说，了解有关体脂率

身体的，对于每个人都有着重要的意义，而健康的关键在于饮食、运动以及体脂率。体脂率（bodyfatpercentage）也叫率，是指身体的总脂肪量占全部体重的比例，随着年龄的增长，我们的体脂率也会随之变化。

当我们每天都在失去体重时，很多人只关心他们的体重是否在下降，而不去关注体重背后所包含的有价值信息——体脂率。，对于想要保持健康、减少身体脂肪的人来说，了解有关体脂率的知识就显得格外重要了。

，通过测定一个人的体脂率可以帮助我们了解一个人是否有过度储存健康的问题。体脂率，它还可以帮助我们监测一个人是否有充分利用其中储存能量（如有氧运动和高强度间歇性运动）来减少危害健康的脂肪。

，由于每个人都有不同的生理特征（如性别、年龄、血液成分和生理特征等），他们在减少危害健康的脂肪方面也会有所不同。，测定一个人的体脂率可以帮助我们了解一个人是否已经开始减少危害健康的脂肪。

，测定一个人的体脂率还有助于我们监测一个人是否正在失去“好”能量——如皮下水分、血液中所含水分、骨骼、血液中包含的水分和代谢物等——而不是失去“坏”能量——如危害健康的脂肪。通过测定一个人的体脂率体脂率，我们可以通过相应的运动方法来强化“好”能量使之保留在人体内。

通过测定一个人的体脂率也可以帮助我们准确诊断出一个人是否受到危害健康的影响。例如如果一个人其中危害健康的大部分能量都集中在上、中、下部三部分之间而不是整个上半部分中时；如果一个人其中大部分能量集中在上半部分而不是整个上半部分时。通过测定一个人的体脂率，我们可以准确诊断出一个人壮时曲直胸中储存了大量危害健康之物时。

，对于想要保护好心理及生理上之健康者来说,测定并了,解体内之含有之,三大部,则信息显得格外重要...