让你吃到健康的食物，不信你试试

您是否知道有一种方法可以在饮食健康的节省大量食品费用。

面对当前的经济收缩，我们可以选择更划算的东西——甚至吃那些很健康，但又不贵的食材。

以下是您可以在自己的厨房烹饪的非常便宜和超级健康的食物清单。

1. 鸡蛋

无论您是想在早餐、午餐还是晚餐时吃点东西，鸡蛋都是一种价格低廉、用途广泛的选择。

它们含有大量蛋白质，可以帮助您抵御随着年龄增长而出现的眼部问题。

2. 土豆

廉价的土豆制成炸薯条或薯条时不健康。

当它们与健康的食材搭配时，比如土豆沙拉，它们会变得非常健康，有很多好处，也非常便宜。

3. 香蕉

香蕉可以和你最喜欢的早餐粥一起吃。

作为一种非常常见的水果，香蕉除了价格低廉外，还富含钾和纤维，为您提供保持健康所需的营养。

4. 全麦面食

全谷物也是一种负担得起的选择。全麦面食可以通过多种方式制作，它们富含蛋白质和B族维生素，事实上，它们的味道都很棒！

5. 甜菜

除了独特的颜色和风味，甜菜还富含铁、叶酸和抗氧化剂。

所以现在，把这些真正健康的食物添加到你的购物清单中，让你自己的健康食谱更经济，最重要的是，不要忽视它对健康的好处！