做到这六点，你就瘦身成功了想要减肥的女孩子

做到这六点，成功。想减肥的女孩子，如果你有这六个习惯，你一定要改掉。记得闭上嘴，张开双腿。

1.大眼睛小肚子

意思是有的女生觉得自己可以吃这么多，点的时候会点很多，但是吃饱了还是没吃完。结果我尽量把食物都吃光了，因为不想浪费，但还是没吃完，还是浪费。渐渐地，你的胃口会越来越大，你的脂肪也会越来越多，减肥也很难。吃饱七分钟就够了，别吃得过饱。

2.过分依赖交通工具

开车出门，上班乘电梯，周末宅在家里，生活中几乎没有锻炼的机会。不会长胖吗？建议尽量步行，避免开车。你可以爬楼梯而不是乘电梯。是时候锻炼了，不要给脂肪堆积的机会。

3.晚餐吃水果

我觉得水果的营养价值很高，但是我好像没听说吃水果会长胖，所以晚餐还是用水果吧。这样想真的是大错特错！水果的热量和糖分都很高，多余的糖分很容易转化为脂肪。水果的营养并没有你想象的那么丰富和全面。营养摄入必须均衡。蔬菜和肉类和鸡蛋也是必不可少的。水果不能当正餐，它只是一种营养补充品，不能代替其他主食。

4.拖延

你走路的方式也会影响你的身材。如果走路拖拖拉拉，有蹭地的习惯，小腿很容易长胖！快速挺直姿势，挺胸收腹，手臂自然摆动，小腿自然伸直，走路时感受小腿肌肉的拉伸。让小牛向上移动，小牛就不会长大。

5.长时间穿紧身裤

为了炫耀身材，爱美的女生大多偏爱紧身的衣服。腰部的脂肪层就是这样被拉长的！尤其是长期穿着低腰裤，会严重影响下半身的血液循环。偶尔换个风格，尽量把重点放在宽松的款式上。

6.习惯熬夜

浏览微博、刷朋友圈、逛淘宝，这是女生熬夜的三大法宝。放下手机去睡觉吧。要知道熬夜伤肝。你不睡觉，但你的内脏应该休息。想想他们。陪你熬夜不容易。