瘦的太慢怎么办？教你快速减肥的好办法

　　很多人大多都是缓慢的，往往一个月轻2-3斤就是不错的结果了。但有时候可能突然要穿好看的小裙子，这就要我们快速瘦下来。

　　所以今天就教大家一个快速减肥法——七天瘦身法。

　　第一天只吃汤和水果：除了香蕉、榴莲外，其他水果都可以吃。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

　　第二天只吃汤和蔬菜：除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。

　　第三天只吃汤、水果和蔬菜：这一天不能吃烤土豆、烤红薯等，汤、水果和蔬菜可以随便吃。

　　第四天只吃汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉：除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。

　　第五天只吃汤、牛肉和西红柿：牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

　　第六天只吃牛肉和叶类蔬菜：牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆、烤红薯等。

　　第七天只吃米饭、果汁、蔬菜和汤：可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以炒着吃，但是要控制油和盐。

　　坚持七天就可以减重10斤左右啦。但是要注意的是，吃错一天就要从头再来喽。

　　想快点瘦的小伙伴赶紧试试吧~