徐娇从童星蜕变成19岁的清纯美少女，已然成为新生代女神之一。没想到，她30日晒出对镜自拍的全身照后，竟被网友吐槽“看起来像怀孕了”，事隔几小时，她愤而掀衣展现真实身材，用2张图直接让网友闭嘴。 只见徐娇亲自站上体重机，测量并公开真实体重是43.6公...

豆子的种类很多，而且还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。春天吃豆既可以满足身体所需的各项营养，又能起到减肥的作用，到了夏以完美展现身材。那么还等什么，赶紧行动起来吧。 豆子为什么能减肥？ 1、豆豆属高纤维食物： 在减重过...

对于想减肥的美女们来说，如果不用节食，不用抵抗美食的诱惑就能瘦，那大概是最理想的事儿了。不用看着别人大吃特吃，而自己只能干咽口水……减肥其实很简单，只要多吃全谷类食物想不瘦都难！ 什么是全谷类食物？ 所谓全谷类食物就是整粒种子，它只是将外壳...

能减肥吗？当然，巧用蜂蜜减肥法，瘦得健康，蜂蜜含有丰富的营养，不仅含有的热量非常低，而且还具有良好的润肠通便作用。 蜂蜜减肥原理： 1、蜂蜜含有的热量较低 蜂蜜含有的热量比其他的糖类要低很多，每100克蜂蜜只含有294卡的热量，而且蜂蜜是一种天然的...

说到脂肪热量高，吃得太多容易引来肥肉上身，大部分人都知道。不过，如何远离食物中的过多脂肪，倒不一定那么清楚。很多人把控制脂肪理解为不吃肉。其实，控制脂肪不见得就是不吃肉。那么我们应该怎么减少脂肪的摄入呢？ 1、脂肪从哪儿来 身体里的脂肪一般有...

美眉们，你想加快体内新陈代谢燃烧更多的脂肪吗?其实很简单，养成一些健康的习惯就能助你达成目标。从你每天睁开眼睛开始，遵循以下5个习惯就能看到明显的减肥效果。想要成功瘦身的，赶紧学起来吧！ 一、上午：喝咖啡开启新的一天 好消息!如果你想减肥，不必...

蔬菜水果中含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。多吃蔬菜和水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天都去做辛辛苦苦运动，其实只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。 蔬菜水果已经被广泛用作减肥的食物了！早晨起来经常就会使...

对我们来说，都有过这样的经历：由于各种各样的原因睡得都比较晚，所以在睡前还有吃东西的习惯，但是对于还在减肥的人来说就比较纠结了，睡前吃还是不吃呢？吃哪些食物不会发胖呢？ 睡前到底能不能吃东西 对于“睡前能不能吃东西”这个问题的终极答案是： 1...

冬季很懒不想运动又想瘦身怎么办？冬季想瘦身，吃这几道营养瘦身食谱，也能让你吃出火辣的身材，下面小编为大家介绍几种营养又美味还能帮助瘦身的方法，让你瘦不停。赶紧来看看吧。 香菇鱼片粥 材料：各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。 调味料：香油...

日常减肥计划作战中，饮食篇也至关重要。在减肥饮食期间，哪些食物是有益于于减肥的呢？又有哪些减肥饮食禁忌呢？下面跟随小编一起来看看吧，吃对东西就离减肥成功不远啦。 多喝绿茶 绿茶富含茶多酚，是减肥瘦身的好食品，对于减少肚子的赘肉，绿茶有着很强...

减肥是女性一身的事业，改变 饮食 习惯，杜绝量的食物才是截断脂肪的源泉。 减肥不可节食，其实有时有些食物更能帮助减肥，那么生活中有哪些量食物能够帮助减肥呢？只要吃了这些再加上运动，保证你瘦成一条闪电，现在跟着小编一起来寻找有助于减肥的低热量食...

吃橙子能够减肥？吃辣椒能够减肥？其实，只要吃得适当吃的正确，橙子和辣椒确实能够帮助你减肥瘦身，下面跟着小编一起来仔细看看橙子和辣椒的减肥功效吧。 吃橙子会胖吗 水果尽以减肥，但任何水果都不建议肆意多吃的，橙子也不例外，适量吃橙子不会胖，还能...

很多人都会问，晚上吃猕猴桃会胖吗？晚上是可以吃猕猴桃的，而且一般是不会长胖的。猕猴桃的热量是非常低的，而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维，这都是对于消化有帮助的。虽然，猕猴桃中含有糖分，很多人担心晚上吸收糖分很容易会转化成脂肪，但是猕猴桃...

盐是我们生活的必需品，一个人不吃盐是不行的。可是你知道吗？盐吃多了也不行。多吃盐会增加你的食欲，让你。那么减肥的人应该怎么少盐呢？ 不吃盐会怎样 盐不仅作为居家烹饪的最普遍的调味品，同时也是维持人体正常发育不可缺少的物质。所以不吃盐便会： 1...

节食减肥不当容易造成身体营养素的缺乏，从而全面影响身体健康。这对于正在长身体的女孩们是一种极大的伤害。吃什么可以减肥呢?很多MM以节食作主要减肥方法，由于吃进去的食物减少，连带维生素C的摄入也变少，容易造成减肥后遗症。其实想要减肥，维生素C是不...

长假回来，我们似乎又恢了平静的生活，但是小长假吃起来的赘肉似乎还是赖在身上不走哦。减肥，一直都是女人的大事业，那么我们到底应该怎么来做自己的事业呢?其实，学会吃花生，减肥就成功了一半了。一块来看看吧！ 花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、...