小蛮腰和马甲线是很多女孩子都想要拥有的，夏天走在街上看到别人穿着露脐装露出小蛮腰和马甲线，但是自己肚子上面却全部都是赘肉。想要练出小蛮腰和马甲线非常的简单，只要你能坚持下面这几个动作，不出一个月，肚子上的赘肉就能和你说拜拜。 平板支撑 平板...

有时候我们的身体发胖特征比较明显往往是因为一些身体部位发胖导致的，比如说我们的脸部、肩部以及我们的臀部。不要觉得臀部不会影响身体的视觉美观，想要减肥的话，瘦臀还是非常需要的。下面减肥人网小编给大家带来的就是几种瘦臀方法，想要 的朋友可以学习...

很多出于青春期或者刚度过青春期的少女很多都有婴儿肥的困扰，婴儿肥是在我们脸上的比较明显的肉肉，不仅会给人一种稚气未脱的感觉，还会让人觉得你比较胖。那脸上有婴儿肥应该怎么办呢?下面我们就来看一下几种比较适用的能帮你减掉婴儿肥的方法。 洗脸 不要...

我们通常以为的都是吃多了东西会长胖，吃确实是诱发的一个原因，但是肥胖发生的原因还可能是因为你的睡眠。随着现在生活压力的加大，很多人都会有睡眠不足的状况，睡眠不足不仅会影响你的精神，还可能会让你长胖。 熬夜肥胖风险增加 经常熬夜的人肥胖发生的...

米饭是我们饭桌上最常见的一种主食，米饭主要以淀粉为主，其转化的碳水化合物是我们身体能量的主要来源。想的人还能吃米饭吗?其实吃米饭是会让你长胖的。相比于其它的主食来说，米饭中的碳水化合物比较容易被身体吸收，经常把米饭当作主食减肥的话，一定是会...

相信大家都听说过来例假的时候吃再多都不会长胖这种说法吧!很多正在减肥的人就是因为相信了这个，减肥过程中一到例假就开始大吃大喝，结果导致自己坚持一个月的减肥计划，白白泡汤。千万别被经期不长胖的说法白白耽误了自己的计划，例假不长胖真的不可信吗?...

不同食物能给我们提供的营养物质不同，对我们身体健康提供的能量补充也不同。有的食物在给我们带来营养的同时，会加重我们的体重，但是有的食物不仅不会让我们变胖，还会消除我们体内的脂肪。下面我们就来看一下几种吃了能减肥的食物，想要的朋友可以看一下...

帕梅拉减肥是最近比较火的一种，帕梅拉在社交平台上放出来的减肥视频里面包含着各种瘦身瘦腿运动。相信现在夏天到了，很多人还在为减不掉自己大腿上的肉而发愁吧!下面我们就从帕梅拉的瘦腿视频里面挑几个重点的动作教给大家，坚持做下去，瘦腿成功指日可待。...

生完孩子之后会变胖是很多女人都会有的苦恼，怀孕和产后都是比较敏感的时期，如果是顺产的话还好，但是剖腹产的话身体恢复起来就比较慢了。所以这个时间爱美想要尽快恢复身材的妈妈们一定要注意减肥的方式方法，尤其是下面提到的这几点，大家一定要注意。 切...

不知道大家有没有听说过吸烟的说法，前不久美国的一项调查研究表明，经常吸烟的人皮下脂肪要比不吸烟的人含量少。很多人没有弄清楚这项研究的真正含义，就得出了吸烟能够减肥的结论。吸烟真的会减肥吗?别做梦了，这只是你给你自己找的借口。 吸烟确实是不能...

拥有一双美腿是很多女生的愿望，又瘦又长的腿并不是谁都可以拥有的。有的人看上去身材很瘦，但是仔细看的话，她大腿却非常粗和身材不符。这就是典型的苹果型身材。其实你腿粗的原因并不只是因为胖，还可能因为以下的几点原因造成的。 二郎腿 二郎腿是一种坐...

我们的一生会从幼儿经历青春期到中年再到老年，我们的身体在这几个不同的阶段里也会发生不同的变化。并且无论是哪一个阶段我们的身体都会有随时发胖的可能，这几个年龄段里哪几个年龄段是的最佳时期呢?下面我们就来一起看一下。 青年 青年时期是减肥的第一个...

健身减肥是很多人都会选择的科学，健身减肥也可以分为健身房和居家两种方式。健身房减肥和居家减肥虽说都是一种运动减肥的方式，但是两者的差距还是比较大的。到底哪一种比较好呢?下面我们就来比较一下两者到底有什么不同。 专业性不同 健身房减肥和居家减肥...

最近比较火爆的综艺《乘风破浪的姐姐》里面，很多我们熟悉的女明星都已经是孩子的妈妈了。但是看到她们在台上的表演，身材一点都看不出有生过孩子的痕迹。为什么女明星生完孩子身材能恢复的这么快呢?下面我们就来扒一扒明星产后快速的几种方法。 健身 差不多...

在我们的一些步入中年的叔叔阿姨们，都要比以前看上去要重了。尤其是一些结婚几年后的男人，短短的几年时间里，都有了啤酒肚，本人和结婚前的照片对比简直是判若两人。人的体重真的会随着年龄的增加而增加吗?下面我们就来看一下中年人普遍偏胖的原因都有哪些...

我们所熟知的中医疗法不外乎针灸、按摩、拔罐、艾灸这几部分，和吃西医的减肥药相比，中医减肥更加安全，中医减肥也是现在很多人都会选择的。今天我们来看一下中医的艾灸 ，艾灸减肥真的那么有效吗?下面我们就来一起看一下吧! 艾灸减肥真的有效 艾灸减肥和拔...