我们大家在减肥的时候有很多小零食是不能吃的，比如油炸类的薯片、虾条，以及高热量的坚果，高糖分的饼干、蛋糕等等。这些小零食都是我们减肥时候要避开的，但是对于嘴馋的人来说，想要彻底不吃这些也是非常困难的。今天减肥人网小编给大家推荐几种自制这些...

在娱乐新闻中我们每天都能看到某某女明星因为身材好或者身材走样上热搜，女明星们的身材就好像一个迷，尤其是生完孩子的女明星，身材恢复的也是毫无痕迹。娱乐圈里的女明星们对于身材的要求到底有多苛刻呢?下面我们先来看一下明星们平时的减肥习惯吧! 细嚼慢...

不同食物有不同的口感，也有不同的做法。食物有成千上万种，可以供我们日常或者是减肥的时候选择，尽管我们减肥时候会去尽量选择那些低脂低热量的食物，但是选对食物并不是根本，怎么做才是决定能不能减肥的最后关卡。虽然大家减肥的时候也会按减肥博主推荐...

猪蹄其实是一种比较好吃的食物，做法也非常多样。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对女性朋友美容养颜也是非常有好处。所以一般注重美容养生的女性朋友在步入中年之后，吃猪蹄是经常的事情。那么正在减肥的人也可以吃猪蹄吗?吃猪蹄到底会不会长胖，下面我们就来一...

我们都知道减肥时候要吃少，尤其是在吃饭的时候，如果控制不住自己的食量，就没有办法达到减肥的效果。很多减肥博主都会推荐大家在吃饭之前增强饱腹感，这样就能减少进食量。但是就像是我们喝的一些果汁之类的，这些都是不能增加饱腹感的，想要有饱腹感，还...

转眼又到了一年一度的秋季开学季，都说秋天是养秋膘的季节，开学之后体重飙升肯定比我们在家里还要快。因为学生们开学之后大都缺乏锻炼，再加上平时的学习压力，会导致失眠等作息不规律，这些因素加起来就会不同程度的造成肥胖。那么学生开学之后应该怎样减...

九月份即将来临，又到了广大学子开学的季节。很多学生都有一个苦恼，明明在家里比学校吃的好，为什么开学之后体重不会下降，反而会飙升呢?对于很多人来说，开学季确实是长胖季，下面我们就来看一下原因。 开学聚餐增多 同学好友之间一个假期未碰面，见面之后...

我们每个人对于食物的喜好不同，喜欢吃的东西也不同。就好像有的人喜欢吃海鲜，但是有的人却对海鲜过敏。其实还是很少有人能抵挡住海鲜的诱惑的，尤其是沿海新鲜打捞的海鲜，口感美味丰富，深受众多游客喜爱。那么减肥时候可以吃海鲜之类的食物吗?其实是可以...

不少减肥人士选择服用减肥药减肥的原因，就是省点力气快速让自己瘦下来。很多减肥药确实有这个魔力，减肥效果也非常不错。但是随着现在网络的发达，网络上面的减肥骗子也是数不胜数。那些网红推荐的减肥药，很多都是不符合市场标准的，如果你常久的服用了，...

大部分人的减肥方法都是借鉴的别人的，但是别人的减肥方法不一定会适合自己，也不一定完全都是正确的。就比如一些网络上面流传的非常有效果的减肥方法，很可能会是一些减肥谣言，不仅不能帮助你减肥，甚至还会助长你的一些坏习惯，对你的身体也不好。下面减...

要说减肥的第一阻碍，那绝对是管不住自己的嘴巴。特别是各种肉食摆在面前，那种赤裸裸的诱惑，对于好几天不见荤腥的节食者来说，真是孤狼进羊群，两眼放绿光，这个时候什么目标都可以置之度外，这样一来，报复性的饮食将之前所有努力摧毁的一丝不剩，罪是受...

减肥是一个老生常谈的话题，特别是在今年严峻形势过后。更成为人们的一大难题，但是在日常生活中，仍然有很多我们不太注意的习惯在潜移默化中威胁着我们的身体健康，甚至让减肥成为笑话，今天我们盘点盘点那些不好的习惯。 首先，就是吃完饭不离开桌子。特别...

我相信很多朋友和我一样，除非是和朋友一起出去吃饭，其他时候吃饭时候一定会招点下饭的东西。当然我说的不是老干妈，而是新时代青年的下饭必备，或是一段热播电视剧，或者是一个好看的综艺节目，开开心心看完，也开开心心吃完。 但是谁能想到这个日后吃那个...

几乎所有减肥的人都会听到这样一句话，少吃肉多喝水，多吃水果增加代谢，还能提高人体免疫能力。这时候，很多人就会选择将水果榨成水果汁，不仅便于携带，而且适当冷藏后味道更佳。那么直接吃水果和喝果汁，对于减肥来说，二者那个的帮助更大一些呢?我们应该...

减肥：适合自己的才是最好的 肥胖对于一个人来说真是太难受了，总会有意无意的受到身边人的恶意。而现在网上人的减肥方法也是五花八门，像是代餐，刮痧，全是号挺不好用的办法。真正想要实现减肥还需要找对技巧，很好坚持下来，也能避免少走弯路，让自己非常...

减肥关键点：多喝水，控制饮料摄入 减肥过程中，许多人知道控制饮食来减少能量摄入。但是在夏天或是有时候不知节制，在水和饮料上的摄入从来没有计划。往往节食很多天，每天也是在锻炼，最后不但没有减肥成功，反而增重不少，这就是因为减肥过程中，对于水和...