不管是人到中年的啤酒肚，还是产后遗留的小肚腩，肚子是个非常容易胖的地方，很多朋友都跟减肥人网小编抱怨过肚子上赘肉太多，羡慕别人的腹肌和马甲线。可瘦肚子又是件非常不容易的事，这里减肥人网小编给大家带来了几个好方法，帮助大家甩掉小肚腩。 仰卧起...

我们都在讲减肥以及各种减肥的方法，但是如果你真的减肥成功瘦了二十斤，你有没有想过自己会变成什么样子呢?二十斤对于很多人来说已经是一个比较难瘦的重量了，但是当你真的瘦下来之后，你就会发现这二十斤带给你的并不只有身体上的变化，还会让你找回消失已...

很多不混韩圈的小伙伴不知道的是，很多女团成员吃的并不少，可为什么她们还是那么瘦呢?这里减肥人网小编就要给大家介绍一个减肥的好方法女团舞。看起来灵动又优美的女团舞蹈其实非常的累，可以消耗非常多的热量。那学习女团舞都有什么好处呢?快来跟减肥人网...

减肥已经成现在很多人都会挂在嘴上的事情，这也体现了现在经济水平提高之后，大家不再仅仅满足于温饱，而是转而开始关注自己的身材。但其实不难排除，大多数想减肥的人都是比较盲目的，或许是因为别人一句说你长胖了的话，或许也是因为看到自己最近体重升的...

减肥发生在我们身边每个人的身上，可能是我们自己也可能是我们的朋友们。但是这么多人一起减肥，有几个人是真正能够减肥成功的呢?大多数应该就是看不到任何减肥效果，然后主动放弃了吧!其实减肥一开始没有效果是非常正常的，那么我们应该如何面对没有任何效...

荷兰弟版《蜘蛛侠》即将开拍，其中蜘蛛侠好朋友内德的扮演者确认回归，他在社交媒体上晒出自拍，展现出了他减重五十斤的身材，并说现在终于不会有人告诉我要减肥了。那他是怎么样将50斤肥肉变成肌肉的呢?有什么样的好方法呢?快跟减肥人网小编来一起看一下吧...

很多人都把减肥当作一件困难的事情，既需要花费很长的时间也需要花费很多的经历。却是减肥并不是一件容易的事情，但是只要掌握了减肥的方法，轻松减肥也不是什么难事。减肥之前我们就应该做好相应的准备，有哪些事情需要准备呢?下面我们就来一起看一下。 肠...

很多减肥博主都推荐玉米减肥，吃玉米真的可以减肥吗?答案是肯定的，吃玉米确实可以减肥。不管你是吃煮玉米还是喝玉米汁，都能在你减肥期间帮你减肥瘦身。玉米被称作减肥之金，为什么玉米的减肥效果这么好呢?下面我们就一起来看一下玉米身上有哪些减肥的宝藏...

像我们平喝的为了味道的鲜美，大都含有比较高的热量和油脂，并且一些口味重的人也喜欢在汤里放比较多的盐，这些都很容易让我们长胖。那么有没有什么汤是好喝又可以减脂的呢?减肥人网小编给大家推荐几种好喝又减脂的减肥养生汤，好喝又不会长胖，并且制作方法...

冬天到了，如果你以为不用减肥，那你就大错特错了!铅笔裤，光头神器到了冬天才是身材的真正挑战!可是面对美食，谁能抵挡得住呢?一顿一顿的海底捞，一顿一顿的烧烤，导致身材走样!长肉容易甩掉身上的赘肉，也太难了，很多减肥的朋友都在断食，可是其中的心酸...

撸串是很多人的爱好，尤其是夏天，路过各种烧烤摊前，不管饿不饿都会被小摊的串串吸引。但是对于减肥的人来说，吃串串也是非常长胖的，因为很多串串是需要用油炸、火烤的，脂肪和热量都非常的高。今天减肥人网小编教大家制作一种无油串串，既好吃又不用担心...

经过了一个十一假期，相信很多小伙伴肚子上又多了一个游泳圈吧，又要回到上班的岗位，是不是又要开始肥了呢?不吃菜，不吃肉，甚至直接断食成了许多人减肥主要方法! 虽然减少饮食量是减肥最快的方法，但是也是最不科学的长时间摄入热量低的食物，不仅会导致身...

我们都知道减肥的时候是不能吃太多的主食的，尤其是米饭和馒头，吃多了之后是很容易让人发胖的。更不用说蛋炒饭了，对于减肥的人来说，蛋炒饭简直就是长胖的利器，应该远离才对。今天减肥人网小编教给大家制作一种不需要米的炒饭，超级减脂，很多明星都在食...

大多数人减肥主要是靠断食，不吃午饭，不吃晚饭，这样是错误的习惯，减肥成功以后不仅会反弹，还会给身体造成致命的伤害。减肥晚上可以适当吃，吃一些热量低的食物!今天减肥人网小编来给大家推荐四种低热量食物!吃了也不会变胖! 1.竹笋 猪血的脂肪含量比较低...

大家应该都听说过血型减肥法，即根据自己的血型来选择吃的食物，据说这样减肥的人效果都挺不错的。今天我们来说一种比较特殊的血型AB型，这种血型的人既有A型血人的特征，也有B型血人的特征，那么他们在减肥的时候应该主要吃哪些食物为主呢?下面我们就来一起...

很多人都觉得减肥的时候不吃晚餐效果会更好，但是出于健康考虑晚餐还是要吃比较好。很多的减肥博主都推荐的水煮菜还是值得尝试的，不要小看水煮菜，水煮菜也是有很多吃法的。减肥人网小编给大家推荐几种水煮菜的做法和搭配，口感超棒还能帮你减脂减肥，下面...