夏天到了，你最想吃什么?很大一部分人都会回答：麻辣小龙虾配冰...

选择很多人都会习惯性玩会手机，玩着玩着，一个小时就过去了，玩着玩着，肚子也就饿了，玩着玩着，就又熬了一个夜了..... 实际上很多人胖是和熬夜脱不了关系的。 因为无论你是熬夜，倒时差，还是单纯的失眠，只要你睡眠不足，身体就会分泌饥饿激素和皮质醇。...

很多人大多都是缓慢的，往往一个月轻2-3斤就是不错的结果了。但有时候可能突然要穿好看的小裙子，这就要我们快速瘦下来。 所以今天就教大家一个快速减肥法七天瘦身法。 第一天只吃汤和水果：除了香蕉、榴莲外，其他水果都可以吃。如果喝茶、咖啡和果汁，请不...

很多人都喜欢吃完饭坐一会，如何玩着手机，再吃口水果，美似神仙乐滋滋...

现在很多人都不重视早餐，不饿就不吃，饿了随便吃几口就算了。 等到了中午，由于早饭吃的不够，午饭就容易多吃。午饭多吃了，晚饭就会吃得少了，晚上难免会饿，一饿就是夜宵零食的...... 因此我们建议早饭不仅要吃，而且是要吃好，吃饱的。 早饭宜清淡，太油...

可能好多人都会不赞同，因为众所周知的，胃口不好的时候，多吃些辣椒可以开胃，尤其是辣辣的火锅，再文静的姑娘遇到辣火锅也可以胃口大开，一杯啤酒就火锅，吃了一顿饱一天。 没错，辣椒确实可以开胃消食。 但它也确实有减肥的功效，这是为什么呢? 因为辣椒...

很多人都经历过减肥失败，也有不少人正在经历减肥失败。 我整理了两个大家经常会犯的减肥大忌，分享给大家一起看一看吧~ 首先大家最容易犯的错就是在饮食上。大家在减肥期间大部分人都会刻意控制饮食，主食少吃啦，油腻不吃啦，蔬菜吃得比较多啦等等，但是当...

很多小姐姐在夏天都喜欢喝一杯去冰七分糖的奶茶，消暑解馋，最好不过。 为什么喝七分糖呢?因为怕胖啊，喝杯七分糖，安慰自己不会胖。 如果喝奶茶怕胖，不如喝一杯加冰水果茶，消暑解渴又不胖。快和我一起来看一下不会胖的水果茶怎么做的吧~ 第一杯推荐百香果...

夏天的时候大家喝的水会比冬天多很多，比如冰奶茶、冰可乐、雪糕、冰淇淋等等，也有喜欢喝水果茶、花茶、红茶的......可以说夏天的选择实在太多，而像奶茶、可乐之类的又实在容易发胖，所以具体就要给大家推荐一个清热祛暑的茶。 那就是绞股蓝山楂荷叶茶。...

很多人减肥的时候都会刻意少吃白米饭，来减少主食碳水的摄入，以求减肥效果更好。但是突然少吃了许多，很容易会肚子饿。因此我们可以选择用杂粮饭代替白米饭，用这个作为过渡期，渐渐减少碳水。 为什么杂粮饭可以代替白米饭呢? 因为杂粮饭主要是由粗粮来做的...

夏天到了，天气实在太热了，今天就给大家推荐几个既能清热祛暑又有利于瘦身的蔬菜吧 1、苦瓜。苦瓜本身的热量超低，还能抑制脂肪吸收，而且还可以消肿、祛暑，这些都是利于减肥的。在食用的时候，我们推荐吃以色青末黄熟时的苦瓜，这时的苦瓜其清热消暑功效...

有些人到了夏天就容易上火，一上火就会便秘，而便秘也是导致 很重要的原因。那我们今天推荐的蜂蜜就是对付便秘的法宝。 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康...

很多人往往都能够成功减重，但很遗憾地就是经常会减完肥没多久就会发生反弹，一顿操作半年下来，不但没有轻，反而还重了不少。也有人会继而不舍地休整好身体继续努力，但结果往往还是容易反弹，多几次以后，越来越胖，越来越不想努力减肥了...... 那么这到底...

很多人都被减肥打败，觉得减肥又难又累，成功概率比彩票中奖还低...... 其实经常打败我们的不少减肥，是快速。很多人失败是因为要求快速地减肥，坚持个一两个月就中断了，轻了的反弹，没轻的还可能更重了些。 其实减肥应该是一件需要持之以恒的事情，我们应...

夏天到了，很多妹纸都很愁。 为什么呢? 夏天是穿小裙子和短裤裙的好日子，既轻松凉快又美观好看，但是唯一的问题是小腿太粗，不好看...

很多吃货小伙伴减肥都失败在一个吃上，吃前信誓旦旦，绝对能控制自己，就吃一点点!吃的时候，一开始小口慢嚼，迟到后面就是光盘行动。等到吃完后，再暗暗发誓，下次不会了，肯定不吃了......有这样经历的小胖纸，可以绕地球一圈哦~ 那如何在吃的方面控制自己...