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原料：排骨(猪)600克，白萝卜100克，胡萝卜20克 调料：陈皮、清汤、生姜、盐、味精、料酒、胡椒粉各适量 制作过程 1.陈皮切丝，排骨砍块，白萝卜去皮切块，胡萝卜去皮切块，生姜去皮切片。 2.锅内烧水，待水开时，投入排骨，用大火煮去血水，捞起冲净。 3.沙...

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很多人都觉得减肥的话只要少吃东西就可以了，或许还可以把吃的一些蔬菜、水果榨成汁喝掉更能够减肥。水果正常吃和榨成果汁喝掉这么看上去好像并没有什么区别，但其实对于想要减肥的人来讲，同样一个苹果，正常吃和榨成果汁喝掉减肥效果是不一样的。你想不到...

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有的人的肥胖其实是天生的，尽管后期再怎么努力减肥，效果都不会非常明显，这些人就是天生骨架比较大的人。相比于骨架小的人来说，骨架小的人体重增加几十斤可能表现出来也不会特别明显，但是骨架大的人体重增加几斤就会让人觉得变胖了很多。其实骨架大的人...

血型减肥法是在韩国美眉中悄然盛行的瘦身秘籍，现在，咱们就去尝尝这道瘦身大餐。 O型血： 可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到健康和控制体重的目的，但玉米、谷物、卷心菜、土豆等食物对减轻体重并无功效。O型血的人最好采用集中、一气呵成的...

想要成为瘦美人，那么以下基本常识就必须要懂了，我们一定要让瘦身成为一种习惯。 1.养成每日定时排便的习惯，让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2.远离油炸食物，尽量吃蒸或水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有超高的热...

加拿大多伦多大学的研究人员选择有高脂血症的中年人为实验对象，让他们在医生指导下采用低胆固醇饮食3个月，包括富含植物甾醇(比如大豆、黄豆、种子等)与粗纤维(如燕麦、大麦、茄子等)的食物以及坚果类食物。一年后追踪发现，严格执行低胆固醇饮食原则的人胆...

时尚的女人怎舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子其实，问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来! 1.猕猴...

无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理：担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实，无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的，以下肉类就比较适合他们食用。 鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪...

拥有纤瘦的身材是每一位女士的梦想，但是，挨饿和做运动却是一件不容易的事，以下四个招式，都是在不知不觉中进行的，无须刻意节食和长时间运动。 第一式：改变餐桌布置减胃口要减肥，最好尽量避免用漂亮的色彩布置餐桌。改用灰色、泥土色等色系，产生不促进...

魔鬼身材的10个美丽标准 女人千方百计地减这里，增那里，忙得不亦乐乎却还是不尽如人意。其实，整个体形的匀称协调才是体态美的关键。怎样才能做到减一分太少，增一分太多呢?这就是比例的问题，从理论上讲，女性的身高与体重、四肢与躯干等部位在一定的比例...